سوري أختي مع الصباح
وين بقيت البنات وين التشجيع
اهلييين بنات
مشكوورة عزيزتي مامثلها عذاري على الموضوع الروووعة
يسعدني ان انضم لمجموعتكم مجموعة النشاط والحيوية :)
بالنسبة للرياضة انا مااقدر استغني عنها ابدددد لاني اعشقها
اولا لانها كانت بعد الله سبب في نزول 12 كيلو مع التخفيف في فترة شهرين ونص وكنت وقتها مسجله في نادي واللحين امارسها في البيت
ثانيا بصراحة لها دوووور في نحت الجسم وشده غير تحسين الدورة الدموية وتعديل النفسية
وانا ودي التزم فيها اكثرر لانه الكسل مسوي عمايله فيني:(
انا عن رياضتي بستخدم العد يعني الخصر 300 مرة والافخاذ كذلك 200 مرة وتمارين للايدي
والبطن طبعا غير الاوربيت ريك بجلس عليه من نص ساعه الى ساعه طبعا قدام ووراء
وبعد الستيب روعة للارجل والافخاذ وبنط حبل اممممم تقريبا هذي رياضتي
اسأل الله لنا التوفيق جميعا
مشكوورة عزيزتي مامثلها عذاري على الموضوع الروووعة
يسعدني ان انضم لمجموعتكم مجموعة النشاط والحيوية :)
بالنسبة للرياضة انا مااقدر استغني عنها ابدددد لاني اعشقها
اولا لانها كانت بعد الله سبب في نزول 12 كيلو مع التخفيف في فترة شهرين ونص وكنت وقتها مسجله في نادي واللحين امارسها في البيت
ثانيا بصراحة لها دوووور في نحت الجسم وشده غير تحسين الدورة الدموية وتعديل النفسية
وانا ودي التزم فيها اكثرر لانه الكسل مسوي عمايله فيني:(
انا عن رياضتي بستخدم العد يعني الخصر 300 مرة والافخاذ كذلك 200 مرة وتمارين للايدي
والبطن طبعا غير الاوربيت ريك بجلس عليه من نص ساعه الى ساعه طبعا قدام ووراء
وبعد الستيب روعة للارجل والافخاذ وبنط حبل اممممم تقريبا هذي رياضتي
اسأل الله لنا التوفيق جميعا
الصفحة الأخيرة
علشان فيها تجديد وتنشيط الدوره الدمويه