السلام عليكم <<<< ملزومين تردون
اخباركم سمنتو نحفتو
بصراحه انا اشوف في هذا القسم عنصريه وتحيز لبنات :16:
وياقلبي عالصاقيل <<< رحمتهم بين كل 10 صفحات هناك مشاركه واحده خجوله:eek:
وكل مافتح موضوع للعاصقيل اشوف كل وحده تشكي معناتها <<< صار مركز الشؤون الاجتماعيه
بصراحه احنا بنسوي مسابقه حالنا حالهم <<< تقلد المتان:hahaha:
احنا بنحط يوميات للنحاف ونضام نلتزم فيه رضينا والاانرضينا:08: :08:
حلو الكلام:dozey: :dozey:
طيب نرجع لمحور حديثنا
كل وحده تلتزم بالنضام الي تبيه خبركم النفس خايسه مو اي شي يعجبها
الي نلتزم فيه كلنا
1ـ ناكل كل يوم خلطه السمسم
2ـ عصير الحليب بالموز على الاقل لو كوب واحد في اليوم
وال تاكل حبوب فيتامين زياده الخير خيرين
المهم الالتزام بوالوجبات الثلاث مع وجبات خفيفه بينها
انا وزني 50 ابي 10 كيلو بس وبلتزم ان شاء الله وبجيبها
يانا ياهي
وببدا برنامجي من اليوم وبعطيكم ايها
موعدنا يوم الجمعه القادم
مو هاذا لا الثاني
يالله كل وحده بتدخل معنا في المسابقه تكتب وزنها وكم تبي كيلو ولا تنسون الطول
والي مالتزم على طول شوووووووووووووووت :10_1_103v
طيب نبي حماس وتشجيع :11retcher هاذا الله يسلمكم من كثر ما شجعتكم تكفختنا
والي عندها خلطه مجربها ممكن تعطينا ايها
د لوعه بكيفي @d_loaah_bkyfy
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لغد ( أرشق )
•
عقبااااااااااااااااال ما أكون منكم يااااااااااارب :(
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
انا كان وزني 39 وسويت نظام غذائي الاجازه اللي فاتت ووصلت 44 يعني 5 كيلو بشهرين
واحلويت وطلعت جنااااااااااااان
بعدين جت الدراسه الله لايوفقها ونزلت الحين كيلو صرت 43 :(
من جد ودي بشي يسمن بسرعه لان نظامي كان يبي روقان وماكنت فاضيه بايام الجامعه طولي 156
يعني نحيفه:09: ابي اسمن لان تقاطيع جسمي حلووووه وكل من شافني قالي لو تسمنين كم كيلو تطلعين زي جسم ميريام فارس لان عندك نفس الهيئه:( بس ياحسره يبغالي مشواااار
وناويه ارجع لنظامي ان شاء الله بهالاجازه:42:
واحلويت وطلعت جنااااااااااااان
بعدين جت الدراسه الله لايوفقها ونزلت الحين كيلو صرت 43 :(
من جد ودي بشي يسمن بسرعه لان نظامي كان يبي روقان وماكنت فاضيه بايام الجامعه طولي 156
يعني نحيفه:09: ابي اسمن لان تقاطيع جسمي حلووووه وكل من شافني قالي لو تسمنين كم كيلو تطلعين زي جسم ميريام فارس لان عندك نفس الهيئه:( بس ياحسره يبغالي مشواااار
وناويه ارجع لنظامي ان شاء الله بهالاجازه:42:
عقبااااااااااااااااال ما أكون منكم يااااااااااارب :(عقبااااااااااااااااال ما أكون منكم يااااااااااارب :(
مسكتججججججججججججج:30: شو مدخلنج عرض في موضوع المعصقلااات :22: :hahaha:
يالله يالله جدااامي اشوف جداااااااااامي الحين يالله سيري للموضوع مالنا ابركلج .. لول
صاحبت الموضوع الكريم .. استسمح من جنابكم لدخول عضو تابع لمجمووعة المتان الحلوااات في مجموعتكم الي هيه المعصقلاات:hahaha: ... و اتقبلي مني كامل احترامي و اعتزاري لول
يالله يالله جدااامي اشوف جداااااااااامي الحين يالله سيري للموضوع مالنا ابركلج .. لول
صاحبت الموضوع الكريم .. استسمح من جنابكم لدخول عضو تابع لمجمووعة المتان الحلوااات في مجموعتكم الي هيه المعصقلاات:hahaha: ... و اتقبلي مني كامل احترامي و اعتزاري لول
الصفحة الأخيرة