بنات نسيت اقولكم
صار لي 39 يوم
استخدم يوميا خلطه تكبير الخدود
ووالله كل من شافني قال خدودك ناطه ماشاء الله تبارك الله
الخلطه هي
بياله شاي حلبه مطحونه
بياله شاي ماش مطحون
بياله شاي ترمس مطحون
بياله شاي خميره فوريه
بياله شاي دقيق
بياله شاي رز مطحون (يحتوي على الكولاجين)
وبس احطها بعلبه
ويومياً اخذ منها ملعقه صغيره مالت السكر
وبنفس الملعقه زبادي
وبنفس الملعقه مويه
واحطها ع بشرتي لحد ماتجف واغسلها
وادهن بعدها بزيت زيتون
اللي تبي خدود وبشره راويه تستخدمها
واهم شي الاستمرار
انا بالبدايه جلست حلو اسبوعين ماشفت شي ابد لا تفتيح ولا خدود ولا شي بس
مع الوقت فعلا نتايجها طلعت ممتازه
لـ٥٧ كيلو
والله مررت علي اوقات كنت اتععععب فيها نفسياً وبطني يلوووع
تعببت خصوصاً اول سنه
بس الحمدلله الحين صارت من الماضي
وبأذن الله ما انتكس
فوفو جربت تحسبين السعرات اللي تاكلنها..؟ والله تتحمسين وبإذن الله مع الوقت يمشي وزنك...
شـمـه !!
•
شمه مثل ماهو واضح حبيبتي تمارين لتكبير الصدر وكمان فيه لبنت عذاري لتكبير المؤخره.... بناااات ليش ذا البرووود والله ملل...! ع العموم انا اليوم أنجججزت والحمدلله أخذت 3134 سُعرة حرارية..شمه مثل ماهو واضح حبيبتي تمارين لتكبير الصدر وكمان فيه لبنت عذاري لتكبير المؤخره.... بناااات...
ان شاء الله بحرب هالتمارين
خبرينا عن نظامج
خبرينا عن نظامج
الصفحة الأخيرة
وماعليك من السنوات هو لان تصير ظروف ولخبطه وينقص وزننا لو ماننقص وصلنا وتعدينا الهدف
انا هالفتره همتي نازله احس تعبت وانا ماقاعده ازيد حدي 45 ويرجع يتدحدر مدري وش الحل !!!!