فطوم قبل هيك تكلمت عن المويا
وطريقة الحساب وهيك شغلات
عندي برنامج ع الجوال مره حلوو وسهل كثيير
اسم البرنامج ( water balance )
بعد ماتنزلي البرنامج تكتبي بياناتك فيه ويتحسب لك احتياجك
وكل ماشربتي سوائل افتحي البرنامج واختاري النوع والكمية
فيه ( مويا + عصير + شاي + قهوة + حليب + مشروبات اخرى )
بعد ماتختاري النوع تختاري الكمية بالملي
الكوب فيه = 250 مل
اقرأو عن فوائد المويا واكيد وقتها تنزلو البرنامج
لانو يحسب لكم احتياجكم
ونهاية اليوم انتي تشوفي قد ايش شربتي
كمان اهوا ينبهك عشان تشربي وماتنسي
وكمان فيه شغلة حلوة اصحاب القهوه والشاي ح ينصدمو الشاي والقهوه تنزل مقدار المويا لانها تسبب الجفاف
ان اشاء الله بدي الطريقة يخافو ويبطلوها كل ماشافو المويا تنقص
AMAL
•
ههههههههههه اليوم متفرغة لكم بالرغم
ان عندي مية شغلة بس احس من زماان ماكتبت هنا
يلا اللي يدخل يكتب فطوره والسناك والغدا
انا فطوري :
عدس + زيت زيتون + زيتون اسود + شرايح من (طماطم وخس وجزر وخيار ) + جبنة تشيدر + كوب هوت شوكلت
سناك :
حليب انشور + صامولي بالطحينية والجبنة
سناك :
موزتين + 3 ملاعق نوتيلا
بعد ساعة ونص اتغدا باذن الله
ان عندي مية شغلة بس احس من زماان ماكتبت هنا
يلا اللي يدخل يكتب فطوره والسناك والغدا
انا فطوري :
عدس + زيت زيتون + زيتون اسود + شرايح من (طماطم وخس وجزر وخيار ) + جبنة تشيدر + كوب هوت شوكلت
سناك :
حليب انشور + صامولي بالطحينية والجبنة
سناك :
موزتين + 3 ملاعق نوتيلا
بعد ساعة ونص اتغدا باذن الله
ياااااوييل حاااالي طالع الوزن المثالي 53 وقسم غير ما اطلع مكعب خخخخخ....
احنا حاليا نحلم ب45 خخخخخ
امول انا حطيت اني لازم اشرب مويه حول اللترين ...
حطيت لي جيك سعته لترين ومليته مويه وشوي موية ورد وكل مافتحت الثلاجة شربت..خخخخ بس طول اليوم رايحة جايه ع الحمام
احنا حاليا نحلم ب45 خخخخخ
امول انا حطيت اني لازم اشرب مويه حول اللترين ...
حطيت لي جيك سعته لترين ومليته مويه وشوي موية ورد وكل مافتحت الثلاجة شربت..خخخخ بس طول اليوم رايحة جايه ع الحمام
AMAL
•
ياااااوييل حاااالي طالع الوزن المثالي 53 وقسم غير ما اطلع مكعب خخخخخ.... احنا حاليا نحلم ب45 خخخخخ امول انا حطيت اني لازم اشرب مويه حول اللترين ... حطيت لي جيك سعته لترين ومليته مويه وشوي موية ورد وكل مافتحت الثلاجة شربت..خخخخ بس طول اليوم رايحة جايه ع الحمامياااااوييل حاااالي طالع الوزن المثالي 53 وقسم غير ما اطلع مكعب خخخخخ.... احنا حاليا نحلم ب45...
هههههه انتي زيدي وزنك بالتدريج
ووقفي عند الوزن اللي تشوفيه مناسب لك ك شكل
شطورة بالعاافية وروحة الحمام لابد منها
بس احلى شي يخلص الجسم من السموم
مثلك انا نص المويا اللي اشربها اضيف لها موية وورد
وكوب منها ع الريق معاه نص ليمونه عشان ينظف الكبد
ومرتين بالأسبوع اخذ ع الريق ملعقة عسل وكوب مويا بعد ينظف الكبد
الليمون يشيل الدهون ويخفف الكرش وينظف الكبد
العسل يزيد الوزن وفوائدة كثيرة وينظف الكبد
ووقفي عند الوزن اللي تشوفيه مناسب لك ك شكل
شطورة بالعاافية وروحة الحمام لابد منها
بس احلى شي يخلص الجسم من السموم
مثلك انا نص المويا اللي اشربها اضيف لها موية وورد
وكوب منها ع الريق معاه نص ليمونه عشان ينظف الكبد
ومرتين بالأسبوع اخذ ع الريق ملعقة عسل وكوب مويا بعد ينظف الكبد
الليمون يشيل الدهون ويخفف الكرش وينظف الكبد
العسل يزيد الوزن وفوائدة كثيرة وينظف الكبد
الصفحة الأخيرة
ي ليت تعدلو الاعدادات بحيث يكون فيه 40 مشاركة بالصفحة
عشان تقرو كل الكلام والطريقة كتبتها قبل كدا
وحتى لو كانت اغلب المشاركات يوميات تستفيدي وتجمعي افكار لنفسك
او تعدلي شي باكلك او حتى تنصحي احد
ربي يحقق أحلام الجميع
لاتنسو الأذكار والورد اليومي