AMAL :

حبيبتي المويا طوول الوقت مهمة بس وقت الدورة لاتشربي مويا باردة خلي علب مويتك برا التلاجة فيه برنامج نزلته بالصفحات اللي قبل للمويا نزليه ع جوالك المهم انو ماتشربي مويا باردة ولاتشربي مشروبات غازية ولا مشروبات باردة لاتاكلي اكل لزج زي ( الباميا + الملوخية .. الخ) لاتمشي ع الارض حافية دفي نفسك اشربي مشروبات دافية ( نعناع _ قرفة _ كمون _ يانسون ...الخ) الف مبرووك ع الزيااادة ربي يخليها وماتنزل هههه غيري نظاامك الغذائي اكلي اكل صحي واهتمي بالسعرات وبأذن الله الأسبوع الجاي تزيدي نص كيلو أو كيلو

حبيبتي المويا طوول الوقت مهمة بس وقت الدورة لاتشربي مويا باردة خلي علب مويتك برا التلاجة فيه...