ف44فو :

مرحباا .. قست وزني زايده نص كيلو الحمدلله 41 ونص .. ياربي متى افتك من الاربعينات >< "

مرحباا .. قست وزني زايده نص كيلو الحمدلله 41 ونص .. ياربي متى افتك من الاربعينات >< "

فطووم الحلوة :

امول والله مالي نظام محدد يعني بس احاول اكل كثييير وكل ماحسيت بفراغ بمعدتي اكلت وبالاضافه للطحينية مدددمنه واخذت بالمكسرات... وغير كذا ترى مررره مو معتمدة ع الدهون حتى الشوكولاتات بأنواااعها ما اكلها يوميا كل يومين او ثلاثه بس اشرب حليب كثيير او حليب بالمانجو.. ما اعتمد ع المقليات نااادرا أكلها..والحمدلله احسن نظامي مناسبني الرياضه اسوي رياضة ع خفيييف يوميا صح لكن بمقدار خمس دقايق مع الوقت بزيدها إن شاء الله..الرياضه اللي اسويها شد البطن وكمان حق تكبير المؤخرة ..ودي استمر ع حق شد الصدر بس لاني ارضع طفلي فماراح ينشد بأخرها ذي... هذا نظامي لكل يوم تقريباً ..مع شرب الماء

امول والله مالي نظام محدد يعني بس احاول اكل كثييير وكل ماحسيت بفراغ بمعدتي اكلت وبالاضافه...