رويزتي :

اعتقد عندها امتحانات. الله يوفقها وييسرلها 4لتر اكيد صعبه احنا قلنا بنخليها لتر اللتر فيه600سعره شوفي البيبيات كيف بسرعه يسمنون عشان الحليب.

اعتقد عندها امتحانات. الله يوفقها وييسرلها 4لتر اكيد صعبه احنا قلنا بنخليها لتر اللتر...

شـمـه !! :

صباح الخير وحشتووني .. نظامي هالفتره مب زين ما اشتهي اكل بسبب ان الدوره على الطريق المهم قبل فتره استمريت ع خلطة زبده تقريبا استمريت ٥ ايام و وقفت بس حسيت ان خدودي انتفخت شوي .. بعد الدوره برجع اكمل لان المشروب بارد المهم شحالكم شو مسوين وكيف نظامكم هالفتره وكم زدتوو

صباح الخير وحشتووني .. نظامي هالفتره مب زين ما اشتهي اكل بسبب ان الدوره على الطريق المهم قبل...

AMAL :

مساء الورد مايوحشك غالي حاولي تاكلي الدورة مو عذر ممكن تقل الكمية شوي لكن ما تخربي النظام اللي مشيتي عليه ي عسولة بالنسبة لخلطة زبدة تقدري تستمري عليها بس تستخدميها دافية يعني تسخني الحليب وتضيفي عليه النوتيلا والبنت بتر والحلاوة الطحينية ( تكون زي الموكا الساخن او هوت شوكلت فهمتي علي ..؟) خلوكم عمليين واذا ماناسبك الطعم تقدري تعملي هوت شوكلت بس تزيدي كمية الحليب ملعقة او تعملي موكا وتضيفي عليه كريمه وكذا شي مليان سعرات اشربي اشياء دافية تريحك (نعناع_ قرفة _ كمون_يانسون) ولاتمشي ع الارض من غير سليبر وماينفع وقت الدورة تحسي بجوع نهااااائيااا ابتعدي عن الأكل اللزج والحوامض والايس كريم انا مشروبي وقت الدورة : ( قرفة + كمون+يانسون + فلفل اسود + حلييييب دافي ) افضل الحليب اكثر من الماء عشان السعرات ويشبع

مساء الورد مايوحشك غالي حاولي تاكلي الدورة مو عذر ممكن تقل الكمية شوي لكن ما تخربي النظام اللي...