ام لين وديم :

مشكلة حتى لو زدت الآن ادري يجي رمضان ينزل وزني كيف نظامك في رمضان

مشكلة حتى لو زدت الآن ادري يجي رمضان ينزل وزني كيف نظامك في رمضان

AMAL :

أسلوب التحطيم مو كويس ولاراح ينفعك بأذن الله ماينزل الوزن حاليا اكل 6 وجبات باليوم حتى برمضان بأذن الله اكل 6 وجبات باليوم بدا الترتيب : 1_ بعد أذان المغرب 2_ بعد صلاة المغرب 3_ بعد صلاة العشاء 4_بعد صلاة التراويح 5_السحور 6_ قبل أذان الفجر مع تنويع الأكل كدا بأذن الله ماينزل الوزن

أسلوب التحطيم مو كويس ولاراح ينفعك بأذن الله ماينزل الوزن حاليا اكل 6 وجبات باليوم حتى برمضان...

ام لين وديم :

حطيتهم بمفضله عندي وحاولت اسوي تمارين اجعني ظهري شفتهم الله يجزاك خير مشكوره والله على فطور مااشتهي شيء بس موية وتمر واذل لقيمان ولا جبنيه واذا شوربه بعد عشاء اجوع

حطيتهم بمفضله عندي وحاولت اسوي تمارين اجعني ظهري شفتهم الله يجزاك خير مشكوره والله على فطور...