الاكلات الصحيه :

قمة حببتي ..... صباحك عسل .. كيفك ان شاء الله تمام .. ياليت تكتبي لنا اكلات فيها سعرات كثيره

قمة حببتي ..... صباحك عسل .. كيفك ان شاء الله تمام .. ياليت تكتبي لنا اكلات فيها سعرات كثيره

...ياسمين... :

بنااااات فريق الازرق اعتذر اليومين قالبه نومي واختبارات وهم بس الحمدلله كان نظامي للاكل كويس اكلت ساندوش 2 واحد طحينيه والثاني طعميه وحليب حطيت عليه 3 ملاعق شوكلت نيوتلا وعلى الكبسه اكلت حبة موزه يعني حسيت انجاز اكلي هاليوم قبل ماانام كنت ماكله كبسه ومع السلطه تفتح الشهيه اليوم ان شاءالله يكون احسن بدايتي بفطيرة زعتر ×××××××××××× يمنع طلب التواصل خارج المنتدى على العام الاشراف

بنااااات فريق الازرق اعتذر اليومين قالبه نومي واختبارات وهم بس الحمدلله كان نظامي للاكل...

الاكلات الصحيه :

#فريق الازرق# شربت ماء على ريق +دهنت صدري بكريم مجمل من بيزلين +اكلت حبوب فايتمينات وبعدها افطرت خبز صاج مع زيت زيتون مع كوب حليب بالشاي ............................................................... ياله يافريق الازرق لزم نفوز على بقية الفريق الاحمر والاخضر شدوووووووووووووووود حيلكم ونبي حماسسسسس .............................................................. ×××××××××××× يمنع طلبات التواصل خارج المنتدى على العام الاشراف

#فريق الازرق# شربت ماء على ريق +دهنت صدري بكريم مجمل من بيزلين +اكلت حبوب فايتمينات وبعدها ...

قمة الروقان22 :

بريك الازرق الصغير فيه 330 والكبير فيه660 الاندومي الصفراء 321 الاندومي البرتقالية 350 بطاطس مهروس مع تونه وجبن تقريبا600س وجبة من ماك مع بطاطس مقلي 1000س بونتي الكبير 300 مو متاكدة 3م عسل200س م طحينية 95 م نوتيلا 89 اذا تذكرت مراح ابخل عليكم بشيء ي الاحمررررر وينكمممم ؟؟

بريك الازرق الصغير فيه 330 والكبير فيه660 الاندومي الصفراء 321 الاندومي البرتقالية 350 بطاطس...