7ro0oF al SHo0oG :

بنات انتبهو من الحلى والدهون مب زينه حتى لو انتي نحيفه بتكدس الشحوم بالجسم هذا غير الكرسترول اكلوها بس بأعتدال لو تلاحظون الهرم الغذائي يعتمد على النشويات والخضار والحليب اكثر من السكريات والدهون تجنبوها قد ماتقدرون وسوو رياضه لو مشي لانه يشد العضلات ويبنيها ويذوب الشحوم الضاره وينشط الدوره الدمويه بالجسم والتنفس والقلب نبي نسمن لكن سمنه قد مانقدر تكون صحيه كثير منكم معتمد على الحلويات وهذا غلط كبير اذا كبرتي احتمال كبير يجيك سكر وظغط وكرسترول الله يديم علينا الصحه والعافيه

بنات انتبهو من الحلى والدهون مب زينه حتى لو انتي نحيفه بتكدس الشحوم بالجسم هذا غير الكرسترول...

كبريآء انثى :

كلامك صحيح 100/100 اتفق معاك قبل كان اكلي كله حلويات ودهوون وجههي يطلع حبوب.. لكن الحين الحممد لله احاول اقلل منها وادخل اكلات صحييه وجههي الحين تحسن من قبل الحممد لله

كلامك صحيح 100/100 اتفق معاك قبل كان اكلي كله حلويات ودهوون وجههي يطلع حبوب.. لكن الحين الحممد...

كبريآء انثى :

يالازررررق وينكم .؟؟ نبي حممماس قرب وقت الميزان بجيييب معاي عصصا للي مايزيد وزنه :icon29: >>فيس يضحك ضحكه شريره :icon30:

يالازررررق وينكم .؟؟ نبي حممماس قرب وقت الميزان بجيييب معاي عصصا للي مايزيد وزنه :icon29:...

قمة الروقان22 :

ي الازرق بنفوززز عليكممم خخخخ باقي اربعع ايام على الميزان ي الاحمررر ماوصيكممم بالزيادة يويلكم مني اذا نقص وزنكممم ابي كلل الاحمر يزيد وزنهم عشان نفوووز

ي الازرق بنفوززز عليكممم خخخخ باقي اربعع ايام على الميزان ي الاحمررر ماوصيكممم بالزيادة...