مساء الخير
بنات اللي زدتوا كيلوين ماجتكم تشققات من الزياده
خاطري ازيد كيلوين ماقد جرربتت
بنات خلص الاسبوع وانتم للحين مختفين طبعا اقصد المختفيات
ولافيه حماس زي الاسبوع الاول
سبحان الله مرت الايام بسرعه
اليوم اكلت كوفي وخبز بالجبن
مساء الخير
بنات اللي زدتوا كيلوين ماجتكم تشققات من الزياده
خاطري ازيد كيلوين ماقد جرربتت...
خففي الميلك شيك حاولي يكون خفييف
مثلا (كوب حليب و4 ملاعق ايس كريم
وضيفي أي نكهه تفضليها مثلا نسكافية أو توفي أو شوكلت
أو كوب حليب وتويكس أو جالكسي كاراميل )
واشربية ي بعد الوجبات أو مثلا قبل النوم عشان مايسد نفسك
بس مو ع بطن فاضي
وزيدي الكميات حقت الميلك شيك بالتدريج بعد ماتتعود المعدة
حتى بأكلك ثقليه بالتدريييج عشان تتقبل المعدة