لاتنسو سورة الكهف + الورد اليومي + الاستغفار والأذكار
يارب حقق أمنياتنا وارزقنا الجنة دون حساب ولا سابق عذاب
AMAL
•
AMAL :
لاتنسو سورة الكهف + الورد اليومي + الاستغفار والأذكار يارب حقق أمنياتنا وارزقنا الجنة دون حساب ولا سابق عذابلاتنسو سورة الكهف + الورد اليومي + الاستغفار والأذكار يارب حقق أمنياتنا وارزقنا الجنة دون حساب...
^
^
امووول ماشاءالله نظامك جمميل جداً
واصلي وفالك السممنه اللي تبيها
عصصصاقييل وينككم..؟
ويش صار ويين راح ذاك الحممماس
^
امووول ماشاءالله نظامك جمميل جداً
واصلي وفالك السممنه اللي تبيها
عصصصاقييل وينككم..؟
ويش صار ويين راح ذاك الحممماس
ف44فو
•
ماتشوفين شر حطي عليه عويدي وتمضمضي بمويه وملح وان شاءالله يخف
مافيه نظام لحد الان بس كورن فليكس وبدخل اكمل ان شاءالله
مافيه نظام لحد الان بس كورن فليكس وبدخل اكمل ان شاءالله
اليومين اللي فاتت ما سجلت نظامي وكنت تعبانه من أسناني
ان شاء الله يكون فيه زياادة
بكرة قيااس الوزن يرجى من الاعضاء قياس الوزن وارساله الى قائدة الفريق
الفريق الاحمر
يرسل الوزن الى قمة الروقان
الفريق الازرق
يرسل الوزن الى كبرياء
الفريق الاخضر
يرسل الوزن الى حروف الشوق
ومن يخالف بعدم إرسال الوزن بدون عذر يعاقب بطرده من المسابقة يومين
ومن ينقص وزنه يعاقب بجمع2500 سعرة باليوم لمدة اسبوع
ومن يكون ثابت وزنه يعاقب بجمع 3000 سعرة باليوم لمدة اسبوع
ان شاء الله يكون فيه زياادة
بكرة قيااس الوزن يرجى من الاعضاء قياس الوزن وارساله الى قائدة الفريق
الفريق الاحمر
يرسل الوزن الى قمة الروقان
الفريق الازرق
يرسل الوزن الى كبرياء
الفريق الاخضر
يرسل الوزن الى حروف الشوق
ومن يخالف بعدم إرسال الوزن بدون عذر يعاقب بطرده من المسابقة يومين
ومن ينقص وزنه يعاقب بجمع2500 سعرة باليوم لمدة اسبوع
ومن يكون ثابت وزنه يعاقب بجمع 3000 سعرة باليوم لمدة اسبوع
الصفحة الأخيرة
سناك :
أم اند امز + مولتن مع ايس كريم وهيرشي
العشا :
مكرونة + سلطة + عصير
سناك :
زبادي مع سماق وشوفان وليمون + 3 قطع توست
سناك :
فطيرة جبن + خيار + عصير + شيبس + صوص للشيبس والخيار
اليوم بس
كوب مويا بالليمون
سني يوجعني مو قادرة اتكلم ولا أكل بسببو
ومااحب مستشفى الأسنان :icon33: