^
^
فيه عالببي ونايمين زي ذا ^ ^
اذا تبين نضيفك معنا
اليوم ماكلت شي اربع ملاعق رز تقريبا من صحيت للحين
لان الاخت شرفت مايحتاج طبعن ><
ان شاءالله اعوض
ف44فو
•
رويزتي
•
انا هالاسبوع داخله بقوه ان شاء الله
بجيب حلبه رومانيه وزبيب واشرب كل يوم كوب تزود١٠ك ف شهر ونص وتعالج فقر الدم
وباخذ حبوب الخميره
وبطاطس مسلوق
وحليب وماش. يوميا ان شاء الله المره ذي غيررر. لازم امتن عندي هدف. جلابيه تجنن هديه من اعز صديقاتي. ولازم البسها فالصيفيه. ملينا محافه خلااااااص
بس برضو اهم شي العافيه
وابغى منكم حل للكرش اللي بتطلع مع الخبصه
اسال الله يقويني ويقدرني
بجيب حلبه رومانيه وزبيب واشرب كل يوم كوب تزود١٠ك ف شهر ونص وتعالج فقر الدم
وباخذ حبوب الخميره
وبطاطس مسلوق
وحليب وماش. يوميا ان شاء الله المره ذي غيررر. لازم امتن عندي هدف. جلابيه تجنن هديه من اعز صديقاتي. ولازم البسها فالصيفيه. ملينا محافه خلااااااص
بس برضو اهم شي العافيه
وابغى منكم حل للكرش اللي بتطلع مع الخبصه
اسال الله يقويني ويقدرني
رويزتي :
انا هالاسبوع داخله بقوه ان شاء الله بجيب حلبه رومانيه وزبيب واشرب كل يوم كوب تزود١٠ك ف شهر ونص وتعالج فقر الدم وباخذ حبوب الخميره وبطاطس مسلوق وحليب وماش. يوميا ان شاء الله المره ذي غيررر. لازم امتن عندي هدف. جلابيه تجنن هديه من اعز صديقاتي. ولازم البسها فالصيفيه. ملينا محافه خلااااااص بس برضو اهم شي العافيه وابغى منكم حل للكرش اللي بتطلع مع الخبصه اسال الله يقويني ويقدرنيانا هالاسبوع داخله بقوه ان شاء الله بجيب حلبه رومانيه وزبيب واشرب كل يوم كوب تزود١٠ك ف شهر ونص...
مساء الخير
اخت رماس ذهب والماس عادي ماش مطحون عدل مب مجروش حطيته بعلبه
واخذ منه مقدار ملعقه كبيره على كوب حليب وبالعافيه
الكرش شي طبيعي يكبر بس نسوي رياضه البوش اب هيه تشد عضلات البطن وتخفيه
بنات سوو مثل طريقتي مسويه فته بحليب كميه ومسويه مكرونه باشاميل صينيه كبيره
ومسويه حلى
كل يوم اكل منها لمده اسبوع عشان مااتكاسل واكلها وجبه لحالها مثلاً بعد الغداء العصر اكل صحن فته وصحن مكرونه وقطعه حلى
وابشركم وززززي زاااد هههههه بس ابخليه ليوم السبت وانزله
اخت رماس ذهب والماس عادي ماش مطحون عدل مب مجروش حطيته بعلبه
واخذ منه مقدار ملعقه كبيره على كوب حليب وبالعافيه
الكرش شي طبيعي يكبر بس نسوي رياضه البوش اب هيه تشد عضلات البطن وتخفيه
بنات سوو مثل طريقتي مسويه فته بحليب كميه ومسويه مكرونه باشاميل صينيه كبيره
ومسويه حلى
كل يوم اكل منها لمده اسبوع عشان مااتكاسل واكلها وجبه لحالها مثلاً بعد الغداء العصر اكل صحن فته وصحن مكرونه وقطعه حلى
وابشركم وززززي زاااد هههههه بس ابخليه ليوم السبت وانزله
ف44فو
•
ماشاءالله مبروووك
طيب المكرونه عادي تجلس اسبوع ماتخرب ؟؟
والحلا وشهو اللي تسوينه ابي شي سهل خخخ
طيب المكرونه عادي تجلس اسبوع ماتخرب ؟؟
والحلا وشهو اللي تسوينه ابي شي سهل خخخ
الصفحة الأخيرة
امس اكلت بس وجبة وحدة
( حليب انشور + ساندوتشات منوعة + وحليت بمهلبية بالمكسرات والتوت )
اليوم أكلت
العصرر : شيبس مع صوص + نص ساندوتش جبن + عصير برتقال
العشاء : نص ساندوتش بنت بتر + هوت شوكلت وماكملت الكوب
قبل شوي : نص شاورما بيتي + سلطة + عصيير
امس غيرت رائي مااخذت سبروفيتا قلت اجرب اليوم يمكن اكل كويس بس للأسف
ابي اسوي قروب ع الواااتس احسن ويكون حماس اكثر شو رايكم بنات ..؟