هلا فلسطين ..
تسلمي على المتابعه والله ما قصرتي ...
والله يعينك على الهم ..
انا بالهم اتفشش في الأكل :(
ويصير عندي إكتآب وما اتحرك ....

على كدا مافي داعي تسوي رجيم .. وجودك هنا كفايه ... :)
انا ما اقدر اقطع البروتينات ... مهمه لبناء العضلات ..
انا ما بدي انقص من الوزن الحيوي للجسم ...
انا بعدني ماشيه على طريقه التخفيف والرياضه .. :24: :24: :26:

مشكروه والله
:26:

Niagara
هلا اختي ...
معك انا ... 123 ... :)
ان شاء الله على طول ..هي اولها صعبه ..بس ياخد الجسم على الرياضه والحركه بيتحسن الوضع
وبيصير في نشاط اكبر ..
رح اتابع انا هاد الإسبوع رياضه وتخفيف ..
لكن يمكن ابدأ رجيم االبروتين .. عجبني ..شو رأيك انت فيه ..؟؟؟
اذا ما عجبك ..اعطيني فكره عن رجيم عجبك او حابه تجربيه .. :24: :24: :24:

على الدرب سويا :24::26:

ترا في اخت كمان معانا .. (سلمى)
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?s=&postid=590540#post590540

ايش رأيك نصير ثلاثه .. :32: بنتشجع اكثر ...

وان شاء الله ربنا ما يضيع تعب لأحد .. :32:

له له له ..
وينكم ..من قبل لا نبدأ بطلتو ......:( :(