السلام عليكم
كنت ادور تجمع زي هذا علشان اتعرف على الاكلات الخاصه بالرجيم ,
والدايت ولكن لم اجد :)
فأحببت انزل هذا ..
وكل وحده تقولنا وش رجيمها اللي تمشي عليه والاكل بالصور سواء تصوريها او من النت ..
و لايوقف *__^
كيوته =) @kyoth_5
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
@ام مرولين@
•
وانااااا معك لازم نسوي ملف لاكلات الجيم انا زاد وزني بشكل رهيب علشان كذا اول مرره ادخل هذا القسم ونشاء الله نفيد ونستفيد 000الى رررررررررشاقه دائمه 000
بيســان
•
اركز في مشترواتي على العصيرات الخاليه من السكر والبر سواء توست او خبز واكثر شي صدور الدجاج علشان اسهل بالشوي واللحم المفروم الطازج واهم شي الكرفس والخس والفلفل الرمي الملون
مخمريه
•
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اركز في الخضار الطازجه للسلطه و المجمده للشوربه و المرق و الالبان قليله الدسم او خاليه الدسم و البيض و الصمون الخبز البر و الاعشاب المجففه لاضفاء نكهه على الاكل و الزنجبيل الطازج
جزاك الله خير على هذا الموضوع
تحياتي لك
اركز في الخضار الطازجه للسلطه و المجمده للشوربه و المرق و الالبان قليله الدسم او خاليه الدسم و البيض و الصمون الخبز البر و الاعشاب المجففه لاضفاء نكهه على الاكل و الزنجبيل الطازج
جزاك الله خير على هذا الموضوع
تحياتي لك
يااااااااااااااي حلو الموضوع
الى الامام
انا عن نفسي دائما اخذ حليب لبن زبادي قليل الدسم
وابعد عن الزبده والسمن
التونة بزيت دوار الشمس خفيف او بزيت زيتون
الى الامام
انا عن نفسي دائما اخذ حليب لبن زبادي قليل الدسم
وابعد عن الزبده والسمن
التونة بزيت دوار الشمس خفيف او بزيت زيتون
الصفحة الأخيرة