كيوته =)

كيوته =) @kyoth_5

عضوة نشيطة

مشترياتكم من السوبر ماركت للرجيم

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم

كنت ادور تجمع زي هذا علشان اتعرف على الاكلات الخاصه بالرجيم ,
والدايت ولكن لم اجد :)

فأحببت انزل هذا ..

وكل وحده تقولنا وش رجيمها اللي تمشي عليه والاكل بالصور سواء تصوريها او من النت ..

و لايوقف *__^
22
28K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

@ام مرولين@
@ام مرولين@
وانااااا معك لازم نسوي ملف لاكلات الجيم انا زاد وزني بشكل رهيب علشان كذا اول مرره ادخل هذا القسم ونشاء الله نفيد ونستفيد 000الى رررررررررشاقه دائمه 000
بيســان
بيســان
اركز في مشترواتي على العصيرات الخاليه من السكر والبر سواء توست او خبز واكثر شي صدور الدجاج علشان اسهل بالشوي واللحم المفروم الطازج واهم شي الكرفس والخس والفلفل الرمي الملون
مخمريه
مخمريه
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اركز في الخضار الطازجه للسلطه و المجمده للشوربه و المرق و الالبان قليله الدسم او خاليه الدسم و البيض و الصمون الخبز البر و الاعشاب المجففه لاضفاء نكهه على الاكل و الزنجبيل الطازج

جزاك الله خير على هذا الموضوع
تحياتي لك
أنا فراشة سوسو
يااااااااااااااي حلو الموضوع
الى الامام
انا عن نفسي دائما اخذ حليب لبن زبادي قليل الدسم
وابعد عن الزبده والسمن
التونة بزيت دوار الشمس خفيف او بزيت زيتون
الحاضر أحلي
الحاضر أحلي
انا معاكم
انا دايم احاول اسوي اي اكله واحولها لدايت اشيل الدهون