بما اني ماشيه عالرجيم الكيميائي اشتري
لحم ستيك
جبن شيزديل قليل الدسم
جبن فلادلفيا قليل الدسم
توست اسمر
طبعا اغراض السلطه
سكر فريكتوز للشاي

يسلمو

اب

انا قائمتي المفضلة في المشتريات ....حتى زوجي حفظها :D

عصير الربيع (برتقال- اناناس - تفاح) كلها خاليه من المواد الحافظه والسكر

توست بر - كورن فليكس (سبيشل كي) من كيلوقز

حليب - زبادي - لبن " كلها "خالي الدسم

فلفل رومي "احمر - اخضر "

ملفوف "ابيض - احمر" - خس - جرجير

احيانا بسكوت نخاله

طــــــــــــــــــــــــــــبعاً الشاهي الاخضر "ابو شيبه"

جبنة شرائح كرافت قليلة الدسم
سكر سبلندا وشابورة بالعشرة حبوب بالنخالة وروب المراعي والحليب خالي الدسم ومايونيز قليل الدسم وكورن فليكس كيلوقز ك شبيشل وفيتنس وهاي المصيبة احس انو هو الي ماسك وزني من النزول لاني قريت للدكتورة هنادي تنصح اللي فصيلتها O+انها تببتعد عن الكورن والشابورة اي شي مصنع من الحبوب الكاملة والله بلشه ايش اكل ما ادري