فوووووووووووووووق

حياكم

أهلين بالجميع ..

أنا مشترياتي معظمها خضروات وفواكه ..
وحليب قليل الدسم .. وسلايس أسمر من غير سكر ..
وعلب زبادي قليل الدسم ..
وبديل السكر سبلندا ..
وعلب موية عشان أشربها طول اليوم ..

امممممم ..
أشتري أحيانا بسكوتات .. وقرمشات ..
لكن بالغالب ما تفيد معي ويثبت وزني ..
عشان كذا صرت ما آمن فيها ..
الأشياء الطبيعية أفضل شي للرجيم ..

وعلى فكرة ..
كل الاشياء إلي ذكرتها تعمل بشرتك روووعة ..

..دانة الدنيا..

حيااااكم

جزاكم الله خير كتبت لائحه من بكره بروح اجهز الثلاجه للرجيم وعسا انحف مع رمضان
بالتوفيق لنا