اب

كيوي
وعصير كي كي دي اناناس

مره يساعد على نزول الوزن بس ماخلطهم

حياكم

أشتري
شاي أخضر
شابوره بر
شوربه فوريه
بسكوت رز
شاي ليبتون بالفواكه
سلطه تونه علب
صوص سلطه لايت

سكر دايت كانديل
وزيت نور للدايت
خضااااااااااار خاصه الورقيات للسلطه
وبرتقال وتفاح
وخبز وتوست اسمر
زبادي خاليه اومنزوعه الدسم
وشمر (اهممممم شي)
واخذلي نوع حلى اوبسكويت من قسم الدايت اخر مره اخذت بسكويت بالشوفان طلع طعمه خياااااااااااااااااااال احلى من الحلويات العاديه والكوكوات
وحليب سايل بوني قليل الدسم
وناويه المره الجايه ان شاء الله اشتري مكرونه سمراء وبذره الكتان