Al7azenah
•
خلي عندك عزيمه واراده قويه بتنحفين ان شاء الله.:)
روحي اخصائيه تغذيه وشوفيروحي اخصائيه تغذيه وشوفي
حبيبتي لازم تنحفين علشان نفسك اول شي بعدين علشان تكسبين زوجك اكثر
بالله لما تشوفين البنات النحيفات ولبسهن ورشاقتهن ماتنقهرين
ما بودك تصيري مثلهن ؟
شجعي نفسك بنفسك واكيد زوجك اذا شافك كذا راح يشجعك
سجلي بنادي رياضي يعلمونك الحركات الي تنفع لك والي تركز على المناطق الي تبين تنحفين فيها
روحي لاخصائيت تغذيه تساعدك + تعطيك حبوب للتنحيف
لكن خلي بالك لا تاخذيها من نفسك لان مو عارفه شنو الي ينفع لك وشنو الي يضرك > ترى تسبب كثير امراض اذا اخذتيها بدون ثقافه واعلم عنها
ولازم تعلمك شنو تاكلين معاها وشنو ما تاكلينه > تعطيك نظام كامل يعني
وكل هذا مع بعض راح تنحفين بسرعه وبشكل ملحوظ
لا تسوين رجيم او مشروبات من راسك او من النت تضرين نفسك يجيك فقر دم ولا عقم او اي شي ثاني لاسمح الله
الزم ما عليك صحتك
الله يوفقك ي عمري
بالله لما تشوفين البنات النحيفات ولبسهن ورشاقتهن ماتنقهرين
ما بودك تصيري مثلهن ؟
شجعي نفسك بنفسك واكيد زوجك اذا شافك كذا راح يشجعك
سجلي بنادي رياضي يعلمونك الحركات الي تنفع لك والي تركز على المناطق الي تبين تنحفين فيها
روحي لاخصائيت تغذيه تساعدك + تعطيك حبوب للتنحيف
لكن خلي بالك لا تاخذيها من نفسك لان مو عارفه شنو الي ينفع لك وشنو الي يضرك > ترى تسبب كثير امراض اذا اخذتيها بدون ثقافه واعلم عنها
ولازم تعلمك شنو تاكلين معاها وشنو ما تاكلينه > تعطيك نظام كامل يعني
وكل هذا مع بعض راح تنحفين بسرعه وبشكل ملحوظ
لا تسوين رجيم او مشروبات من راسك او من النت تضرين نفسك يجيك فقر دم ولا عقم او اي شي ثاني لاسمح الله
الزم ما عليك صحتك
الله يوفقك ي عمري
خلي عندك اراده قويه بس لا تحرمين نفسك من شي
مثلا اشتهيتي كاكاو مو مشكله اخذي كسره صغيره اكليها و خبي الباقي
ابعدي عن النشويات و خلي اكلك خضار و فاكه و كلها منتجات قليله الدسم
ربي ينحفك من غير شر
مثلا اشتهيتي كاكاو مو مشكله اخذي كسره صغيره اكليها و خبي الباقي
ابعدي عن النشويات و خلي اكلك خضار و فاكه و كلها منتجات قليله الدسم
ربي ينحفك من غير شر
الصفحة الأخيرة