عزيزتي روحي لاخصائية تغذية راح تفيدك وعطيكي نصائح تفيدك ولازم انتي تبلشين من الحين وخلي عندك العزيمة والاراده اذا انتي فعلا تحبين زوجك و شايفه انه زوجك تبغين تضعفين خلااص بلشي شوي شوي انتي ماراح تضعفين عشره كيلو بيومين اكيد لا
هاذي العشرة كيلو يمكن تخسريها ب 10 شهور او سنه المقصد من الكلام شوي شوي انحفي والعبي رياضة .

طيب زوجك حبيب وطيب وقاله لك بسلوب حلو
مايستاهل منك شوي عزيمه عشان تنحفين
سجلي فى نادي واتبعي برنامج غذائي صحي هم يعطونك ايه
ومقدامك الا العافيه وحياة زوجيه سعيده
مو بس عشان الى بالى بالك عشان ثقتك فى نفسك تكون قويه لازم
تكونين واثقه من مظهرك الدخلي والخارجي

طيب وش نسوي لك ننحف عنك مثلا اكيد حاولي تنحفين

روحي اخصائيه تغذيه وشوفي

حبيبتي امشي كثيييييييييييييييييييييييييير
واشربي كمون ويانسون وعصير الاناناس .......... كله تساعد على التنحيف
لا رجيم ولا يحزنون,,,,,,,,, اكلي كل اللي بخاطرك بس لاتكثرين منه وامشي وامشي وامشي
المشي يساعد على التنحيف
عن تجربه
ومو شرط تنحفين بسرعه اهم شيء تحسين انك اخف من اول ومعه معه تتقوى ارادتك وتعوفين الاكل ومايصير لك نفس للاكل