لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
مايورطنا إلا تغذي عشان الجنين انا بكري اكلي هو نفسه كان قبل الحمل 53 وآخر شهر وزني وصل 61 والحمدلله رجع ع طول بعد الولاده وحملي ثاني نفس شي
أول شي مانصحك برجيم لأنك تحرمي نفسك وفتره تشتهي الاكل يخترب كل شي وترجعي دبل الوزن أنصحك بتخفيف مثلا الفطور خبز بر زبادي خالي دسم الغدا سوي لك سلطه واكلي كم ملعقه رز مثلا 5 بس كثري سلطه عشان تشبعي والعصر مثلا عندك بسكوت نخاله مع قهوة شعير العشاء عادي تعشي بس خفففي مره وحاولي تكرفين بالبيت اشوفها أقوى من رياضه هههههه
يابنات نصيحه كثرو ماء تراه يساعد على الحرق، انا من الناس اللي وزنهم ثابت رغم ان اكلي صحي وقليل،لكن قبل العرس صرت اشرب مويه لترين باليوم تقريباً متفرقه باسبوع نزل وزني 5 او6 كيلو ،الريجيم غلط حرمان وبعدها تنفتح نفسك للاكل اكثر من قبل،كولي ملعقه ملعقتين من اللي تشتهين لا تكثرين،وخليه عشان صحتك قبل شكلك فقر الدم ونقص دال منتشر كثير
مجرد ما قريت انج تبين شي بسررررررررررررعه اذكرت نفسي قبل 3 سنيييييييييين يوم كنت ابا اطير الكم كيلو بسرررررررعه وخذت 3 سنين في محلك سر
اذا ضعفتي بسرعه بتكون عندج ترهلات غبيييييييييه والمصيبه ماتروح الا بتععععععععععععب اما اذا نزلتي شوي شوي بتشدين وانتي تنزلين اذا سويتي رياضه
الشعر الحل هوه قص الشعر التااااااااااااااااااالف وتزيتين الشعر يوم وتركب بجوز الهند اقل شي ساعتين وبعد الشامبو حطي بديل الزيت او بلسم على الشعر بعييييد عن الفروه
عشان ما يتساقط وبعد ما تنشفيه ويكون رطب حطي سيروم بعيييييد عن الفروه ولا تصبغين صبغات قويه تتعبه ومع الوقت بيخف الجفاف
اذا ضعفتي بسرعه بتكون عندج ترهلات غبيييييييييه والمصيبه ماتروح الا بتععععععععععععب اما اذا نزلتي شوي شوي بتشدين وانتي تنزلين اذا سويتي رياضه
الشعر الحل هوه قص الشعر التااااااااااااااااااالف وتزيتين الشعر يوم وتركب بجوز الهند اقل شي ساعتين وبعد الشامبو حطي بديل الزيت او بلسم على الشعر بعييييد عن الفروه
عشان ما يتساقط وبعد ما تنشفيه ويكون رطب حطي سيروم بعيييييد عن الفروه ولا تصبغين صبغات قويه تتعبه ومع الوقت بيخف الجفاف
الصفحة الأخيرة
وشارك ادهنيه.بمايونيز وزيت وعسل اخلطيهم.سواا