توموكو :

الحمد لله ابشرك بعد 4 شهور نحفت 36 كيلو رجيم قاسي تمارين رياضي لمدة 4-8 ساعات يوميا مع تمارين شد للجسم عشان ما يصير عندي جلد مترهل خضار و فواكه فقط الحمد لله صار 85 كيلو فرق الراحة في الحركة و الملابس بدون قص معدة كان خيار الاستقالة من الوظيفة افضل خيار اتخذته في حياتي

الحمد لله ابشرك بعد 4 شهور نحفت 36 كيلو رجيم قاسي تمارين رياضي لمدة 4-8 ساعات يوميا مع...

سندريلأ :

شوفى حبيبتى انا خبيرة تغذية الاوزان فوق المية يصعب معها التنحيف بنظام غذائي بدون مساعدات لسد الشهية ولتعلية الحرق او تسوين عملية تكميم لكن اهم شى يكون عندك عزيمة واصرار مع بعض المساعدات البسيطه هتنحفين باذن الله

شوفى حبيبتى انا خبيرة تغذية الاوزان فوق المية يصعب معها التنحيف بنظام غذائي بدون مساعدات لسد...