خذي كتب متخصصه في هذي المشكلة واكثري القراءه في هذا المجال والتطبيق خير علاج

داويها باللتي كانت هي الدآء ..يعني لازم ولابد انج تقحمين نفسج في السوالف حتى لو صارت لج مواقف لا تيأسين

تصـدقين الصمـت في كثير من الأحيـان نعمـه :)

انا هـذرتي واجد وبالأخيـر فوق راسي :( عسى فهمتيني الصمت اعتبرها نعمه فكري فيها :)

القراءه جدا بتفيدك خصوصا كتب عن الثقه بالنفس وعن كيفية التحدث مع الناس هذا اولا

ثانيا :لازم تشجعين نفسك من داخل وتتحاورين معها حوار ايجابي
ثالثا:اقنعي نفسك انك جريئه وفي البدايه اغصبي نفسك على الكلام وبعدها بتتعودين على الكلام وتكرهين السكوت

ووالله اني اشوف حولي ناس يتغيرون بسبب هالاشياء اللي قلتلك واهم شيء هي المبادره مو كل مره تاجلين هالشيء

والله الحياء حلو يا بنات بالعكس انتي في نعمة احمدي ربك عليها

السكوت والصمت فضل من الله

استمري والله الكلام يجيب المشاكل والهم والاعداء


خلك في صمتك فالصمت من ذهب والكلام من فضة

الله يجزاكم خير يا احلى بنات

بحاول اسوي اللي قلتوه لي

مع انه في صعوبه علي بس بكسر كل الحواجز واحاول

وابشركم بالنتايج ان شاء الله