^سما^
•
الله يعين
بيان**** :
انا نزلت زنودي كثير والسبب المشي ساعتين في اليومانا نزلت زنودي كثير والسبب المشي ساعتين في اليوم
صادقه المشى السريع ينحف الزنود كثيررررررررررررررررررررررررررر
balqis55
•
( سيد الاستغفار )
عن شداد بن أوس رضي الله عنه عن النبي
صلى الله عليه وسلم سيد الاستغفار أن تقول
{ اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني
وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت
أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي
وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت}
قال ومن قالها من النهار موقنا بها فمات من يومه قبل
أن يمسي فهو من أهل الجنة ومن قالها من الليل وهو موقن بها
فمات قبل أن يصبح فهو من أهل الجنة .رواه البخاري
عن شداد بن أوس رضي الله عنه عن النبي
صلى الله عليه وسلم سيد الاستغفار أن تقول
{ اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني
وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت
أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي
وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت}
قال ومن قالها من النهار موقنا بها فمات من يومه قبل
أن يمسي فهو من أهل الجنة ومن قالها من الليل وهو موقن بها
فمات قبل أن يصبح فهو من أهل الجنة .رواه البخاري
WWW.سوسو
•
balqis55 :
( سيد الاستغفار ) عن شداد بن أوس رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم سيد الاستغفار أن تقول { اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت} قال ومن قالها من النهار موقنا بها فمات من يومه قبل أن يمسي فهو من أهل الجنة ومن قالها من الليل وهو موقن بها فمات قبل أن يصبح فهو من أهل الجنة .رواه البخاري( سيد الاستغفار ) عن شداد بن أوس رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم سيد الاستغفار...
هذي صورة الاوربتراك للي طلبوها
والله نصيحه لكم انه ممتاززززززززز لشد الجسم كامل وباالذات هاالزنود
بس استمروا عليه
والله نصيحه لكم انه ممتاززززززززز لشد الجسم كامل وباالذات هاالزنود
بس استمروا عليه
wwwسوسو مشكورررررررررررره حبوبه يعني زي السكيل اقعد عليه واحرك اليدين اهم شي يصلح للمنطقة العلوية اكثر الزنود والسابعة يعني الظهر من فوق لين اخر الظهر هاي الاهم قبل لاشترية لان تحت جسمي مش وايد مليان زي فوق
الصفحة الأخيرة