هذي مشكلتي من زمان انا شوي نحيفة بس اذا نحفت اكثر صرت مثل مصارعة كل من يشوفني يقولة لا بعد المؤخر فنش يعني السمنة عندي بس في الزنود ....... سويت في مركز تكسير بالكهرب وتدليك بس عاد نسيت اسمها ب2000 ريال ولافادني وانا الان مزاعلة الخبز واسوي مساج بنفسي لزنوديمع كريم لسولييليت مع تمارين 50 صفقة لقدام و50 لورا ...مع مسك اليدانمع بعض قدام صدرك واقوم بضغط عليهم فينشد الصدر والزنود ................. وكأني خاسين شوي ...................ز وياليت اي وحدة تسوي شي وتستفيد منه تعلمنا عشان نستفيد من خبرات بعض و**** الموفق

وينكم بنات

نفس المشكله

السلام عليكم

والله انا معانية زيكم بس الحمد الله

انا بديت رياضه و ريجيم الاسبوع ذا و صرت اسوي الصفقه من ورا و قدام 50 مره كل يوم

وان شاء الله يفيد

اتمنى القى حل لهم
اختكم

سبحان الله