::غزل::
::غزل::
السلام عليكم - مرحبا أخواتي بقولكم تجربتي بس ابي منكم الدعااااااااء لجميع الاموات المسلمين بالرحمة والمغفرة وأولهم كل أقاربي كنت أعاني من هذي المشكلة يكون جسمي كلة تمام الا هذي المنطقة ماخليت شي الا جربتة لحد ماقريت موضوع عن المساج ماادري وين نسيت - المهم اللي كتبتة كانت تسوي مساج باي زيت لكن انا حطيت ( ملعقتين زيت زيتون + ثلاث ملاعق خل تفاح أصلي من الرمحين ) وسويت مساج بقوة بحاجة زي المشط الكبير من الخشب والحمد لله وصلت للي أنا ابيه بعد ثلاث اسابيع لاحظت الفرق والكل لاحظ علي وفية هنا وحدة كاتبة عن زيت الزيتون بالفلفل راح اجربة بإذن الله
السلام عليكم - مرحبا أخواتي بقولكم تجربتي بس ابي منكم الدعااااااااء لجميع الاموات المسلمين...
اللهم صلي وسلم على رسول الله محمد صلى الله عليه وسلم..اسأل المولى سبحانه وتعالى العلي القدير بديع السموات والأرض ان يغفر لجميع المسلمين أموات واحياء ويمن عليهم برحمته..اللهم آمين.


مشكوووره حبيبتي بس اخاف من الخل مايسوي شي بالجلد لأنه حمض يعني لايكون يتفاعل مع الجلد ويغييير لونه ..
:( نصلح شي ونخرب شي ... ؟؟!!!!:06:
بنت الزبرجد
بنت الزبرجد
تمارين الأثقال هي الحل ومع المساج اتوقع النتيجة فعالةعندي نفس المشكلة بس ما فدرت اواضب على حمل الأثقال .. ومرة قريت موضوع هنا في حواء لأخت كريمة جزاها الله خير عن الأوزان وكيفية استخدامها للتخسيس او لبناء عضلاتاذا حصلته بحط الرابط
رتيل1
رتيل1
اهلين يا اصحاب الزنود ........................؟
انا مثلكم وجسمي حلو الا الزنود ............. سويت رجيم مع تمارين وكريم ضد السلوليت مع مساج مثل ماقالت الاخت (شموخ الوجدان ) كنت اسوي المساج قوي بحاجة مدببة وارص على الزنود بقوة حتى اذا خلصت يكون في يديني بقع من قوة المساج كان احد ضاربني ولي عليها 3 اسابيع والنتيجة مرررررررررررررررررره حلوة سووها ياأصحاب الزنود وبتدعون لي ... سويت مثلكم كل شي ولا فاد بس بعد ماسويت المساج القوي والتمارين ياسلام
@شجرة الدر@
@شجرة الدر@
طيب انتم حليتوا مشكلة سمنة الزنود ........واللي زنودها مترهلة تقل كنها مهفة وش تسوي؟
بنت الزبرجد
بنت الزبرجد
بنات حصلت لكم موضوع للأخت رنيم الله يجزيها كل خيرلتمارين بصور فلاشيةبالنسبة للزنود شوفي التمارين التالية بالفلاش والتي تعتبر اهم التمارين: - تمارين الذراعين والكتف - تمرين للعضلات الخلفية ولترهل الذراعين - تمرين آخر للعضلات الخلفية من الذراعين (ذات الرؤوس الثلاثية)وانا قريت من زمان لنه للشد والتنحيف تاخذي أوزان قليلة وتكرري التمرين مرات عديدةأما لبناء العضلات فتاخذي اوزان كبيرة وتكرري التمرين لفترة قليلةولا تنسي تمارين الاحماء للذراعين قبل البدء بالتمارين وعند الانتهاءوهذا هو الرابط واذا ما فتح سوا بحث تحت عنوان تمارين لجميع أعضء الجسم مع صور فلاشيةللأخت رنيم بارك الله فيهاhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=967304&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED%E4+%C7%E1%C3%CB%DE%C7%E1