هلا دنيا ملونة
يا رب تكون ايامج كللللللللللها ملووووووونة الوان حلوووووووووووووووة :)

بقول لج تجربتي :
وزني طول ايام الدراسة كان ما يتجاوز ال72
يعني ما كنت اهتم للوزن او الميزان
مع اني قصيرة و دبة يعني وزن 72 وايد على طولي
بس مادري ليش ما كنت اهتم
عادي عندي الوضع :)

المهم يا طويلة العمر
اخر سنة لي في الجامعة
طق وزني فووووووووووووووووووووووووووووووق
وصل الى






85





!!!!!!!!!!
تخيلي 85
و انا طولي بعد ما يحتاي ههههههههههههههههههههههههههههههه
صرت كورة مدورة

و على ذية بعد ما فتكرت
كنت مشغولة بالدراسة
تخرجت و الحمد لله
و في سنة 2004 في شهر ابريل بالتحديد = يعني من سنتين بالضبببببببببببط بدأت الرحلة:33:

سويت ريجيم كميائي لمدة شهر
ريجيم مصطفى ساري لمدة 3 اسابيع
تخفيف + تخربط

من شهر 4 إلى شهر 9 = يعني خلال 5 شهور نزلت الى 71.5 تقريباً
و كنت رووووووووووووعة هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

على ما قلتي
أحلى شعور لين احد شافج
واااي وايد ضعفتي
وين راح نصج ؟
ما عرفتج ؟؟؟
شحلووووج صايرة خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
صج ايام حلوة

المهم يا عمري
من ذيك الايام و ليومج وانا
اخربط
يزيد الوزن
اسوي ريجيم
اتركه
يرجع الوزن

و هكذا

اليوم اليوم اليوم اليوم وزنت الا وزني :( 79
و كأن فيه نص بعد يعني قولي 80

ميته ابي اسوي ريجيم ابي اضععععععععععععععف بامووووووووووووووت

عندنا عرس في شهر 5
مابي اروح و انا بكرشتي

من شهر تقريباً دشيت ال ( جيم ) و سويت تخفيف و نزلت 3 كيلو
بس الله وكيلج الحين ردو و كأني ما سويت شي
نفسيتي زززززززززززفت
تركت الريجيمات و التخفيف
تركت الرياضة
آآآآآآآآآآآآآكل بشكل رهههههههههههههيب كأني انتقم من نفسي

احاول ابدأ من السبت الياي ريجيم و رياضة
هالاسبوع ماقدر لان = الدورة= و انتي بكرامة وقتها هالايام ماقدر اسوي رياضة

منى عيني يوصل وزني لل 65 حتتتتتتتتتتتتتتى 67 قابلة
بس اهم شي اطلع من عالم ال 70

تراني قصيرة = طولي 152 :33: بس احب جسمي يكون مليان يعني وزن 65 وايد اوكي


بس محتارة في اي ريجيم ابتدي

افكر في ريجيم الفجل يقولون ينزل 9 كيلو في اسبوع هههههههههههههههههههههه

احب اني انوع في الريجيمات كل اسبوع ريجيم علشان ما اتملل


مممممممممممممممممممممممممممممممممممممم

بعد شنهو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بس هذا اللي عندي


اي صج
محد عنده حل للزنود ؟؟؟

غير التمارين ؟؟؟
اخاف اسوي تمارين الاثقال و ترد زنودي دبل

دنيا تخيلي محيط زنودي 16 انج واااااااااايد كبااااااااااااااااار
ابي اخففهم بأي طريقة
خاطري البس شي يطلع زنودي بشكل حلو :(

مع السلامة :(
تكدرت و انا اقول لج عن زنودي
مسببين لي ازمة نفسية بعيد الشر عنج :(

والله يا دنيا ملونة انا اول ما تزوجت كان وزني 52كيلو وبعد الخمل الاول زاد شوي قلت معلشوهلق انا الي 8 شهور والدة وما خليت ريجيم ولاا عملته بس بتعرفوا التخفيف احسن شئلان 8 اشهر وما في فايدة والصبر اهم شئ الصبر وانا هلق اروح على ويت واتشر فيني اكل الي بدي ياه بس احسب النقط وعلى فكرة انا وزني بعد الولادة كان 90 وهاق 82 والحمدالله عم ينزل الوزن ولكن بنفس الوقت اكل من كل شئ بس على الخفيف

حواء نجوم
ياقلبي الله يسهل عليج وينزل وزنج
وترا اغلبنا جذي حالتنا نزيد وننقص وننقص ونزيد
بس حاولي اذا ضعفتي تثبتين وزنج

ام ناصر
هلاااااااااا بنت ديرتي
وييييييييييييي سالفتج سالفه مثلي
يا زايده يا ناقصه شهالحالللللللللللللله؟؟؟؟؟؟؟
وياربي تنزلين لتحت ال70 ياااااااااااااااارب
اي صح
اما عن الزنود مادري مانصحج بالاثقال وهالسوالف اخاف يسوون فيج عضلات
يعني انتي روحي اي نادري رياضي وقولي للمدربه تعطيج تمارين
واذا تبين شي يضعف الزنود واااااااااااااااااااايد تحركي وشيلي وحطي في البيت
يعني صفطي اللحافات والشراشف يعني سوي اشياء ان زنودج وايد يتحركون فيهم
ترا انه ايام الي اشوف زنودي متنانين احركهم واااااااااااااايد ويضعفون
حامله هموم
يااااااااااااااارب تضعفين حياتي
ووزنج لازم ترجعينه مثل اول
والله يثبتج ويضعفج

بسسسسسسسسسسسسسس هالردود يابنات
وييييييييييين التفاعلللللللللللللل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

و الله الوزن عاملنا مشكلة :(
أنا قصة حياتي معروفة يمكن !!!

زهقتكم من كتر ما حكيت مشوار ال 22 كيلو !!!