بنات انا كان وزني 62
ولي شهر ونص امشي لمدة ساعه الفجر
طبعا الفطور غالبا مافطر بس اشرب حليب وطول الصبح للساعه 12 اشرب مويا فقط اكثره
وبعده اكل اكل خفيف يعني ماشبع واكلي بعيد عن النشويات يعني خبز بر او تونا وسلطه
والعصر اكل 3 تمرات فقط واحيانا استبدلها ب قطعه صغنونه حلى ان وجد
العشاء ماتعشى واحيان اكل حاجه تسد رمقي ماتتجاوز حجم الكف بس غالبا اقوم ماشبع من اكلي
ع البرنامج ذا اسبوعيا انحف كيلو
اللي انصدمت اني قبل 3 ايام وزني كان واصل 57 ونص
والحين زاد ب 3 ايام كيلو يعني 58 ونص
وييين الخلل!!!!
ارشدوني صابني احباط جدا
طبعا سويت تحاليل مافيني غده
الاصل نحيفه وكان وزني 49 بس من سنتين زاد
ريش نعاام @rysh_naaaam
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ملك2018
•
احياناً وقت الدورة الشهرية او قبل موعدها بـ ايام يصير احتباس بالجسم والوزن يزيد كم كيلو وبعدها عادي ينزل الوزن ..
صفصف00
•
حبيبني وزنج مازاد ؟؟
هذي اكيد دوره او انتي قايسه وماكنتي مفرغه الصبح او عضل او غازات ..
الوزن دايما يتارجح ما بين رقمين او ثلاثه .. فلا تزعلين وتتكدرين ..
هذي اكيد دوره او انتي قايسه وماكنتي مفرغه الصبح او عضل او غازات ..
الوزن دايما يتارجح ما بين رقمين او ثلاثه .. فلا تزعلين وتتكدرين ..
الصفحة الأخيرة