مضار الرجيم -استخدمت الرجيم الفلاني

منقــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــتول عن الاختSara33



--------------------------------------------------------------------------------

تسمعون كثيرا من تقول : استخدمت الرجيم الفلاني ثم بعد ان توقفت زاد وزني الضعف
قد تظنين للحظة انا واهمة ولكن صحيح هذا ما اكده الطب الحديث
حيث ان ما يحدث عند تجويعك لنفسك هو حرقللعضلات وليس الدهون ومن المعروف ان عملية الايض (حرق الدهون) تحدث في
العضلات إذا فالنتيجة الحتمية عند حرقك لعضلاتك هي بطء عملية الأيض

ماذا يحدث عندما تعودين الى نظام غذائك السابق؟
تعود العضلات للتكون بمجرد ان توقفي الريجيم ولكن تظل عملي الأيض بطيئه مما يسبب بطء في حرق الدهون وتراكم الشحوم

قد تسألين عن الطريقة التي تتبعينها لانقاص وزنك
افضل طريقة هي المشي أو الهرولة في ساعات الصباح حيث ان عملية ألأيض تكون ابطأ ما تكون في هذا الوقت ومن المعروف
أن المشي يحفز هذه العملية المهمة جدا في عالم النحافة , بالإضافة إلى ذلك أكثري من شرب الماء, ووازني بين وجباتك ,لا تمنعي نفسك من الدهون فليست كل الدهون مضرة انما اعرفي ايها الضار وايها النافع

قد تقولين اني امشي ساعة كل يوم لكني لا اجد النتائج المرضية فإليكَ بعض الأسباب
1_ قد يكون المشي في مكان مغلق كالمنزل أو السوق إن أفضل المشي هو في الهواء الطلق
2_ قد لا يكون في الصباح فالمشي عصرا مثلا لا يحقق الفائدة المرجوة بتسريع عملية الأيض فهذه العملية سريعه اصلا في المساء
3_ الطريقة المثلى للمشي هي بشد الظهر وشفطالبطن وتحريك الذراعين
4-احذري المشي تحت أشعة الشمس المباشرة فهذا من شأنه أن يفقدك ماء الجسم


صدقوني بهذي الطريقة نقصت 3 كيلو في اسبوع وحصلت على الجسم المطلوب وشد ترهلات الولادة
هذا كل مالدي واعتذر عن طول المقال