ميمونة بنت العراق
•
رفع الموضوع لعيونك
رغدحياتي :
مرحبا بنات انا جسمي رشيق بس مشكلتي عندي بطن من تحت الصدر تبدا وعندي زوائد اسفل الظهر وهالزوائد مخربه شكل الارداف بالاضافه الى انه اردافي وفخوذي غير ممتلئين والله نفسي اعرض من عند الافخاذ والارداف واشيل الكرش والزوائد انا صرت يوميا اسوي تمارين الكرش وماشي الحال بس ياتري ايش التمارين اللي تشيل الزوائد اللي اسفل الظهر الله يخليكم ساعدوووووني والله نفسيتي تعبت:( وسلالالاممرحبا بنات انا جسمي رشيق بس مشكلتي عندي بطن من تحت الصدر تبدا وعندي زوائد اسفل الظهر...
رفع
رغدحياتي :
مرحبا بنات انا جسمي رشيق بس مشكلتي عندي بطن من تحت الصدر تبدا وعندي زوائد اسفل الظهر وهالزوائد مخربه شكل الارداف بالاضافه الى انه اردافي وفخوذي غير ممتلئين والله نفسي اعرض من عند الافخاذ والارداف واشيل الكرش والزوائد انا صرت يوميا اسوي تمارين الكرش وماشي الحال بس ياتري ايش التمارين اللي تشيل الزوائد اللي اسفل الظهر الله يخليكم ساعدوووووني والله نفسيتي تعبت:( وسلالالاممرحبا بنات انا جسمي رشيق بس مشكلتي عندي بطن من تحت الصدر تبدا وعندي زوائد اسفل الظهر...
شكل جسمك من النوع التفاحي
مالك الا تمارين للجزء العلوي
مالك الا تمارين للجزء العلوي
رغدحياتي :
مرحبا بنات انا جسمي رشيق بس مشكلتي عندي بطن من تحت الصدر تبدا وعندي زوائد اسفل الظهر وهالزوائد مخربه شكل الارداف بالاضافه الى انه اردافي وفخوذي غير ممتلئين والله نفسي اعرض من عند الافخاذ والارداف واشيل الكرش والزوائد انا صرت يوميا اسوي تمارين الكرش وماشي الحال بس ياتري ايش التمارين اللي تشيل الزوائد اللي اسفل الظهر الله يخليكم ساعدوووووني والله نفسيتي تعبت:( وسلالالاممرحبا بنات انا جسمي رشيق بس مشكلتي عندي بطن من تحت الصدر تبدا وعندي زوائد اسفل الظهر...
تمسكين العصايه من الاطراف بيديك ثم تنزلين على جنب مره يمين ومره يسار ان شاء الله فهمتي ياعسل
رغدحياتي :
مرحبا بنات انا جسمي رشيق بس مشكلتي عندي بطن من تحت الصدر تبدا وعندي زوائد اسفل الظهر وهالزوائد مخربه شكل الارداف بالاضافه الى انه اردافي وفخوذي غير ممتلئين والله نفسي اعرض من عند الافخاذ والارداف واشيل الكرش والزوائد انا صرت يوميا اسوي تمارين الكرش وماشي الحال بس ياتري ايش التمارين اللي تشيل الزوائد اللي اسفل الظهر الله يخليكم ساعدوووووني والله نفسيتي تعبت:( وسلالالاممرحبا بنات انا جسمي رشيق بس مشكلتي عندي بطن من تحت الصدر تبدا وعندي زوائد اسفل الظهر...
سمعت البنات كثير يمدحون تمرين العصا و ان شاء الله ينحفك و في تمرين ثاني بدور عليه و احطه لك اختي
الصفحة الأخيرة