:06::06::06::06::06::06::06:
رمضان كريم عليكم
الحقوووني انا اعااني من السمنه ثنيات في ظهري صدور من قدام ومن وراء
المشكلة اني من تحت مو نفس المتن اللي في ظهررري ثنيااات مخررربه الجسم كله
وهل السير الكهربائي يفيد مع الرغم اني قصيرره
ياليت تفييدوووني في اي شي تعرفونه من تجاربكم
بدعي لي اللي بتساعدني( الله يريحها دنيا واخرره ياارب)
زي مارح تريحني منهاااا لانها جابت لي العقده في الملابس :44:
:06::06::06::06::06::06::06:
رمضان كريم عليكم
الحقوووني انا اعااني من السمنه ثنيات...
عند الظهر فشلة :35:
خذيها عن تجربـة تمـارين العصا اللي أشاروا لها البنات والريجيم مهــــــــــــــم. لأنه هـذه دهون تحت الجلد.
أيضًا تجـنبي إرتـداء السوتيانات الضيقة لأنها بتزيـد من طبقـات الظهـر " وهذه عن تجربة"
فقـط إرتديها مع ملابس السهرة غير كذا لا .. المناسبة لك والمريحة فقط.
ونصيحـة لا تستعجـلي النتائج .. خلي الأمور تأخذ وقتها ، استمري على تمرين هذه المنطقة 6 أشهر
وسترين الفـرق.. 6 أشهر ستمر كلمح البصر .