miss nana1
•
سوي تمارين نط الحبل جداً مفيدة
deema0sh :
- السلام عليكم .. :icon31: انا مُحبطه جداً ممكن كل شيء اتخيل انه ينحف الا شحوم ظهري :( ممكن حركات رياضيه تنفع معها ؟ أول مره احس بحجم الشحوم لهالدرجه وزني الحين ٩٩ الحل الله يجزاكم بالجنه- السلام عليكم .. :icon31: انا مُحبطه جداً ممكن كل شيء اتخيل انه ينحف الا شحوم ظهري :( ممكن...
نفس المششكله وماتوقع فيه حل
deema0sh
•
رفع ... ممكن رياضه انك تشيلي اشياء ثقيلهرفع ... ممكن رياضه انك تشيلي اشياء ثقيله
والله مفكره بالاثقال :tongue:
وربي يسهل الامور واشتريها بأقرب وقت ..
-
والله كلامك سليم ، بالارداه كل شيء يصير
فهمت طريقتك وجت على بالي هالتمارين اللي تشد الظهر وتحرك عضلات الظهر ربي يوفقك ومشكوره ع المساعده
-
:tongue:الله يجزاك بالجنه ببحث عنها وبحاول اطبقها وربي ييسر
وربي يسهل الامور واشتريها بأقرب وقت ..
-
والله كلامك سليم ، بالارداه كل شيء يصير
فهمت طريقتك وجت على بالي هالتمارين اللي تشد الظهر وتحرك عضلات الظهر ربي يوفقك ومشكوره ع المساعده
-
:tongue:الله يجزاك بالجنه ببحث عنها وبحاول اطبقها وربي ييسر
deema0sh :
- السلام عليكم .. :icon31: انا مُحبطه جداً ممكن كل شيء اتخيل انه ينحف الا شحوم ظهري :( ممكن حركات رياضيه تنفع معها ؟ أول مره احس بحجم الشحوم لهالدرجه وزني الحين ٩٩ الحل الله يجزاكم بالجنه- السلام عليكم .. :icon31: انا مُحبطه جداً ممكن كل شيء اتخيل انه ينحف الا شحوم ظهري :( ممكن...
الزنجبيل يذيب الشحوم
وانتي تمشي رياضه حركي يدك يمين وشمال
وانتي تمشي رياضه حركي يدك يمين وشمال
deema0sh
•
تخفيف و رياضه واهم رياضة هي رياضة المشيتخفيف و رياضه واهم رياضة هي رياضة المشي
:44:
ماشيه على دايت الحين واسوي رياضه متنوعه مابين مشي وشد والله يعين
-
العصا حسيت انها بتفيد ان شاء الله ومعي دايت الحين ورياضه وربي يسهل :26:
-
:02: الا فيه حل ونص ليش يآئسه كذا ؟
شدي حيلك وان شاء الله تختفي ويصير جسمك سمبتيك :love:
ماشيه على دايت الحين واسوي رياضه متنوعه مابين مشي وشد والله يعين
-
العصا حسيت انها بتفيد ان شاء الله ومعي دايت الحين ورياضه وربي يسهل :26:
-
:02: الا فيه حل ونص ليش يآئسه كذا ؟
شدي حيلك وان شاء الله تختفي ويصير جسمك سمبتيك :love:
الصفحة الأخيرة