لمى العسله
•
هادي تكبر الصدر ولا تشده بس؟؟؟؟؟
التصفيق مايطلع عضلات بالعكس ينحف
أي شي فيه اثقال هو يربي عضلات ومو اي اثقال ادا حملتي اثقال فوق ال 3 كيلو هنا يتربى لك عضل
انا مشكلتي زيك والحين صرت اشيل اثقال واسوي رياضات عليها اخذتها من اليوتيوب وحاسه صدري وزنودي نزلوا وانشدوا
أي شي فيه اثقال هو يربي عضلات ومو اي اثقال ادا حملتي اثقال فوق ال 3 كيلو هنا يتربى لك عضل
انا مشكلتي زيك والحين صرت اشيل اثقال واسوي رياضات عليها اخذتها من اليوتيوب وحاسه صدري وزنودي نزلوا وانشدوا
كويس لقيتكم تمدحون فيها لاني راح ابدأ ريجيمي وراح ابدا بالتصفيق كمان لان زنودي مررره كبيره ومطفشتني ،،
جزاكم الله خيييييير
جزاكم الله خيييييير
الصفحة الأخيرة