كول بس تكره السكول @kol_bs_tkrh_alskol
عضوة فعالة
معاناتي لمده 4 سنين تقريبا والنتائج اللي حصلتها :) سمي بالله وادخلي
السلام عليكم ورحمه الله تعالى وبركاته
حبيباتي ،،
بالبدايه حيااكم نورتوا الموضوع
اكيد كل وحده منا تحلم بالجسم الرشيق المتناسق اللي يلفت الانظار صح ولا لا؟ :27:
اكيد كل وحده منا تحلم بأنها لما تمر من جنب ناس عطول يشهقون ويقولون واااو جسمك يهبل ماشاء الله ؟؟:icon28:
انا لذلك دخلت عالم الرجيمات
بالبدايه خلوني احطكم بالصوره << الله يستر هع
حاليا عمري 15 سنه .. طولي بحدود الـ 163 .. وماشاء الله علي وزني زايدبحدود الـ5 كيلو P: << يعني تقدرون تقولون جسمي شويه مربرب
بديت عالم الرجيمات يوم كان عمري 11 سنه تقريباطبعا هذاك الوقت كنت طفله وماكنت اعرف اي شي عن الرجيمات المهم دخلت علىالمنتديات النسائيه وشفت الرجيمات اللي معبيه القسم وقتها وزني كان اقل منالوزن الطبيعي بـ1 كيلو تقريبا << يعني كنان جسمي حلو ماشاء الله بسكنت اعاني من البطن:( وهالشي دفعني اني ادور على رجيم حتي انتقم من البطن يعني كل مشكلتي كانت هذي البطن اللي ناطه طبعا كانت كبيره وبارزه جداا :eek:
بس كان عندي خدود تهبل المهم ..
اول رجيم بديته بحياتي كان رجيمالكابوهيدرات .. وكان عنوان الموضوع ان هذا الرجيم لاصحاب الاوزان اللي فوقالميه عاد انا من زود الشطاره دخلت على الموضوع ونقلت الرجيم كله .. وسميتبالله وبديت فيه اليوم الثاني .. طبعا ماظل احد ما عرف اني اسوي رجيم :mad:وهالشي اكبرر غلط
كنت ملتزمه فيه جدااااا مرت اول يومين .. اول شي فقدته هو خدودي !! ونضارهوجهي تخيلو وجهي صار اسوود من النحف والتعب اهلي بدوا يعايروني بس اناياجبل ماتهزك ريح وكملت المشوارنزلت اليوم الثالث وتمشيت لمده نص ساعه تقريبا وربي حسيت بدوووخه:09:بحيث قلت لماما وهزأتني بس بابا كان يقول لها لاا خليها ماراح تقدر تصمدفتره طويله راح يجيها يوم تخبص الرجيم وترجع كل اللي نزلته وفوقه هديه << طبعا كلامه بالنسه لي ماكان مقنع ابداااا وطنشت بس اليوم الرابعخبصت الرجيم .. وزني قبل الرجيم كان بحدود الـ55 .. بعد الرجيم صار 53 .. لما خبصت صار 58:icon33:
تصدقون خدودي اختفت ؟؟ حتى بوقت اللي سمنت فيه نضاره وجهي ماشفتها الا بعد فتره اسبوعين ؟؟ وفوق كل هذا زدت 3 كيلوووو .. :06:
هذيك الفتره كانت عذاب نفسي بالنسبه ليوالمشكله اني خسرت بس ماربحت شيوطبعا تعرفون التعليقات اللي سمعتها لما خبصت الرجيم:09:والندم اللي حسيت فيه ...
لذلك اي وحده تبي تجرب هذا الرجيم تراااه خطر ومضر وربي وربي وربي اني كنتاحس بتعب وخمول وكآبه طول فتره الرجيم .. وحاليا بعد ماصارت عندي خبرهبالرجيمات والتغذيه ترا هذا الرجيم فااشل لانه غير متوازن وحتى لو تبحثونعليه وتشوفون التجارب تلقون ان 99% من اللي طبقوا هذا الرجيم رجعو دبل اللي نقصوه .. :angry:
تاابع تحت ♥
44
7K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بعد هذه التجربه المريره نسيت الرجيمات كلها وصرتاتعقد لما اسمع كلمه رجيم وكنت اخبص على راحتي وبعد فتره قصيره بلغت .. بوقت اللي بلغت كنت مشغوله بدراستي لذلك ماكان عندي وقت حتى انتبه على جسمي ... بس وزني كان يزيدو اهلي بدو يلمحون اني لازم انتبه لوزني بس انا كنتاطنش وبيني وبينكم كنت ازعل واللي يقهر اكثر اني كنت افرغ كل شحناتي بالاكل:35:طبعا انا بديت انفجر لما بلغت:eek:<< هالكلام كان في نص السنه الدراسيه وبوقت اللي صار الصيف زاد وزنياكثر تعرفون اكل ومرعى وقله صنعه هع بحيث اني داومت صف التاسع وشكلي كانيضحك لان اول شي سمن عندي هو وجهي وبعدين اردافي وبطني:o واكيد كنت اسمع تعليقات من الاهل:30:طبعا التعليقات كانت بمزح بس بنفس الوقت حتى انتبه على روحي .. وكان بابادائما يقول لي يعني يااما تحرمين روحك ياما تعبين بطنك؟ يابنت الحلال ترامايفيدك الا التخفيف << طبعا انا كنت اقول اي تخفيف وانا زايده بحدودالـ6 كيلو بفتره 7 شهور تقريبا ؟ المهم .. قررت اني اتبع نظام التخفيف وبالفعلكنت آكل لحم بس يكون مسلوق او مشوي .. الشوكولاطه والشبس حذفتهم من قاموسيبس حذفتهم بالتدريج واهلي صاروا يحاولون انهم يقطعون الحلويات والشيبسات منالبيت .. امم كنت اروح للمدرسه مشي وارجع مشي .. كنت العب رياضه التخلص منالكرش << اذا تبوني انزلها قولولي بس وانزلها من عيوني :wink2: .. بعد مرور شهرين نقصت بحدود الـ4 كيلو قولو ماشاء الله:23:وهالشي كان انجاز .. تميت على التخفيف بحدود الـ8 اشهر ماشاء الله والحمد لله صار وزني زايد عن الحد الطبيعي كيلو ولا كيلوين .. لما صرت بصف العاشر مليت من التخفيف تعرفون الواحد يبي له نظام غذائي ينقص بسرعه لذلك صرت ادور حميات ..بعد هذه التجربه المريره نسيت الرجيمات كلها وصرتاتعقد لما اسمع كلمه رجيم وكنت اخبص على راحتي وبعد...
من الحميات اللي جربتهم :
رجيم البروتينات ( اتكنز، دشتي): بالبدايه انا فصيله دمي A+ والبروتيناتماتناسب فصيلتي بس قلت خل اجرب .. الصراحه استمريت على الرجيم بحدود الـ10ايام .. كنت اتبع النظام بحوافيره ومانقصت عليه الا كيلو واحد فقط .. الرجيم كان متعب جداااا يعني تخيلو كل اللي كنت آكله بروتينات .. يعنيالسكر كان ممنوووع ، الفاككه ممنوعه .. الخضاار لاااا.. الخبز .. الرزانسوهم :16: كنت احس بدوخه باول ايام بسبب نقص السكر في دمي وهذا كله وانا اروحللمدرسه... كنت احس بتعب وارهاق شديد .. وجهي صار لونه اسود و ذبلاان.. منثاني يوم صار في ريحه بفمي كني صايمه << وهذي الريحه تظهر عند اللييكون فيهم سكري :eek: تركت الرجيم وللأمانه مارجعت الوزن اللي نقصته .. طبعا الاهل كانواينصحوني اني ابتعد عنه بسبب الكوليسترول .. ولانه يدمر الكلى بس انا ماكنتاسمع كلامهم .. بعد فتره صرت اقرأ التحذيرات وخفت على روحي واتفقنا اناواهلي اني اسوي تحليل دم بالعطله الصيفيه واتطمن على نسبه الكوليسترول .. << خصوصا ان الكوليسترول مرض وراثي بعايلتنا:confused:
بعدها قرأت عن رجيم السوائل وكالعاده جربته .. استمريت عليه بحدود الاسبوع ونص و نقصت تقريبا كيلوين بس رجعتهم دبل لما تركت الرجيم:angry2:الحقيقه كان سهل لانه كان بإمكاني اشرب عصاير وكذاا بس الوجبات كانت ممله
بدأ الصيف وتركت كل الرجيمات .. مر شهر 7 وانا اكل كل اللي ابيه << او بالاحرى كل الممنوعات وخصوصا الايسكريم:(
ببدايه شهر 8 حللت دم واكتشفت ان نسبه الكوليسترول مرتفعه حيل عندي:44:واكتشفت بعد ان عندي مشكله بالكلي وهذاا كله بسبب رجيم الروتينااات:mad:وكله عشان كيلوو واحد ..
دخل رمضان وبديت اسوي رجيم التمر والحليب .. سويته 3 ايام وماشفت اي نتيجه .. بعدها جتني الدوره واضطريت اكسر الرجيموالصراحه ماقدرت ارجع له لانه ممل:39:بس نصيحه اللي عندها القولون العصبي لاتجربه لانه عذبني حيل وسبب لي احراجات << فيس خجلان هع
رجيم البروتينات ( اتكنز، دشتي): بالبدايه انا فصيله دمي A+ والبروتيناتماتناسب فصيلتي بس قلت خل اجرب .. الصراحه استمريت على الرجيم بحدود الـ10ايام .. كنت اتبع النظام بحوافيره ومانقصت عليه الا كيلو واحد فقط .. الرجيم كان متعب جداااا يعني تخيلو كل اللي كنت آكله بروتينات .. يعنيالسكر كان ممنوووع ، الفاككه ممنوعه .. الخضاار لاااا.. الخبز .. الرزانسوهم :16: كنت احس بدوخه باول ايام بسبب نقص السكر في دمي وهذا كله وانا اروحللمدرسه... كنت احس بتعب وارهاق شديد .. وجهي صار لونه اسود و ذبلاان.. منثاني يوم صار في ريحه بفمي كني صايمه << وهذي الريحه تظهر عند اللييكون فيهم سكري :eek: تركت الرجيم وللأمانه مارجعت الوزن اللي نقصته .. طبعا الاهل كانواينصحوني اني ابتعد عنه بسبب الكوليسترول .. ولانه يدمر الكلى بس انا ماكنتاسمع كلامهم .. بعد فتره صرت اقرأ التحذيرات وخفت على روحي واتفقنا اناواهلي اني اسوي تحليل دم بالعطله الصيفيه واتطمن على نسبه الكوليسترول .. << خصوصا ان الكوليسترول مرض وراثي بعايلتنا:confused:
بعدها قرأت عن رجيم السوائل وكالعاده جربته .. استمريت عليه بحدود الاسبوع ونص و نقصت تقريبا كيلوين بس رجعتهم دبل لما تركت الرجيم:angry2:الحقيقه كان سهل لانه كان بإمكاني اشرب عصاير وكذاا بس الوجبات كانت ممله
بدأ الصيف وتركت كل الرجيمات .. مر شهر 7 وانا اكل كل اللي ابيه << او بالاحرى كل الممنوعات وخصوصا الايسكريم:(
ببدايه شهر 8 حللت دم واكتشفت ان نسبه الكوليسترول مرتفعه حيل عندي:44:واكتشفت بعد ان عندي مشكله بالكلي وهذاا كله بسبب رجيم الروتينااات:mad:وكله عشان كيلوو واحد ..
دخل رمضان وبديت اسوي رجيم التمر والحليب .. سويته 3 ايام وماشفت اي نتيجه .. بعدها جتني الدوره واضطريت اكسر الرجيموالصراحه ماقدرت ارجع له لانه ممل:39:بس نصيحه اللي عندها القولون العصبي لاتجربه لانه عذبني حيل وسبب لي احراجات << فيس خجلان هع
من الحميات اللي جربتهم : رجيم البروتينات ( اتكنز، دشتي): بالبدايه انا فصيله دمي A+ والبروتيناتماتناسب فصيلتي بس قلت خل اجرب .. الصراحه استمريت على الرجيم بحدود الـ10ايام .. كنت اتبع النظام بحوافيره ومانقصت عليه الا كيلو واحد فقط .. الرجيم كان متعب جداااا يعني تخيلو كل اللي كنت آكله بروتينات .. يعنيالسكر كان ممنوووع ، الفاككه ممنوعه .. الخضاار لاااا.. الخبز .. الرزانسوهم :16: كنت احس بدوخه باول ايام بسبب نقص السكر في دمي وهذا كله وانا اروحللمدرسه... كنت احس بتعب وارهاق شديد .. وجهي صار لونه اسود و ذبلاان.. منثاني يوم صار في ريحه بفمي كني صايمه << وهذي الريحه تظهر عند اللييكون فيهم سكري :eek: تركت الرجيم وللأمانه مارجعت الوزن اللي نقصته .. طبعا الاهل كانواينصحوني اني ابتعد عنه بسبب الكوليسترول .. ولانه يدمر الكلى بس انا ماكنتاسمع كلامهم .. بعد فتره صرت اقرأ التحذيرات وخفت على روحي واتفقنا اناواهلي اني اسوي تحليل دم بالعطله الصيفيه واتطمن على نسبه الكوليسترول .. << خصوصا ان الكوليسترول مرض وراثي بعايلتنا:confused: بعدها قرأت عن رجيم السوائل وكالعاده جربته .. استمريت عليه بحدود الاسبوع ونص و نقصت تقريبا كيلوين بس رجعتهم دبل لما تركت الرجيم:angry2:الحقيقه كان سهل لانه كان بإمكاني اشرب عصاير وكذاا بس الوجبات كانت ممله بدأ الصيف وتركت كل الرجيمات .. مر شهر 7 وانا اكل كل اللي ابيه << او بالاحرى كل الممنوعات وخصوصا الايسكريم:( ببدايه شهر 8 حللت دم واكتشفت ان نسبه الكوليسترول مرتفعه حيل عندي:44:واكتشفت بعد ان عندي مشكله بالكلي وهذاا كله بسبب رجيم الروتينااات:mad:وكله عشان كيلوو واحد .. دخل رمضان وبديت اسوي رجيم التمر والحليب .. سويته 3 ايام وماشفت اي نتيجه .. بعدها جتني الدوره واضطريت اكسر الرجيموالصراحه ماقدرت ارجع له لانه ممل:39:بس نصيحه اللي عندها القولون العصبي لاتجربه لانه عذبني حيل وسبب لي احراجات << فيس خجلان هعمن الحميات اللي جربتهم : رجيم البروتينات ( اتكنز، دشتي): بالبدايه انا فصيله دمي A+...
الان الي استفدته من كل هذا الكلام اللي فوق :
- لو نويت ابدأ رجيم مااقول لاحد حتى اهلي:30:هماكيد راح يحسون ويعرفون بس انا مستحيل اقول لهم .. اما للناس اللي خارجحوشنا مثل صاحباتي بالمدرسه مستحيل مستحيل اقول لهم مو حقد ولا كره بس انالاحظت ان بوقت اللي اقول لهم او المح لهم اخبص الرجيم << خصوصا انصاحباتي القريبات مني ماكانوا يقدرون يسوون رجيم لانهم على طول يخبصون .. يعني مثلااا بعد الاجازات مثل نص السنه وكذا لما يقولولي نحفانه ابتسمبإستغراب واقول لهم جددد؟:Dبس ما اذكر لهم اني اسوي رجيم .. تعرفون لو خبصت الرجيم راح يقولون هاا ياكول خبصتي الرجيم؟ مو على اساس ارادتك قويه؟؟ وكلام من هالكلام اللي اكيدانا في غنا عنه ..
- تعلمت ان الرجيم اللي المناسب للشخصهو الرجيم اللي يكون صديقه طول العمر .. والرجيم بالعاده يكون التخفيف .. يعني لا اسراف ولا تسريف :) وبالنهايه يكون الشخص اكل اللي بنفسه بسبإعتدال
- تعلمت ان اللي اخسره بسهوله من الوزن يرجع دبل وبفتره جدااا قصيره ..
- وبعد تعلمت ان اول ماتبدين برجيمماراح ينقص وزنك دهون وانما راح يخسر سوائل .. يعني الرجيم اللي تبديه وعلىطول تخسرين خمسه كيلو بإسبوع هو رجيم فاااشل ....
- ايضا ،، كميه الوزن اللي تخسريها تعتمد علىوزنك .. يعني الوحده مثلا لما تكون زايده عن وزنها 30 ولا 40 كيلو ممكنتتبع نظام التخفيف وتنقص بسرعه اسرع من اللي وزنها مناسب او زايد بكم كيلو
- نقصان اكثر من كيلو في الاسبوع مضر للي وزنهمزايد بـ15 كيلو او اقل .. اما للي وزنهم اكثر من كذا يعني 30 كيلو مثلايكون كيلو ونص بالاسبوع ... اما اللي اوزانهم فوق الميه فـ 2 كيلو ونص .. وكل ما نقصتي وزن اسرع كل ما ارتفعت نسبه رجوع الكيلوات اكثر:icon810:<< طبعا انا عارفه ان في بنات ينقصون اكثر من كذا بس هذا كلام اخصائين التغذيه ..
**واذا اتبعتي رجيم فيه حرمان فأضمن لك انك ماراح تقدرن تحافظين على الوزن اللي توصليله **
---
هذي هي خلاصه تجاربي .. واتمنى انكم استفدتوا من الكلام اللي فوق << اي كلام يابنت الحلال ذبحتينا وانتي تهذرين:pواعذروني ترا الدنيا ليل وانا سهرانه ومروقه على الآآآخر وحبيت اسولف شويه هع هع:22:
طبعا بعضكم ممكن مايعتبر ان هذي معاناه بس للاسف هذي كانت معاناه لان اهلينحاف و راعيين تعليقات لذلك ماكنت اسلم من المواقف المحرجه << واذاتبون اقول لكم بعض من عيوني هع هع
وسؤال على الطاير ... هل برأيكم القولون يسبب انتفاخ بالبطن ؟؟:30: << لان كل هذا المشوار كان سببه البطن:42:
وشكراا على المتابعه :) ودعواتكم ان ينقص وزني هالـ 5 كيلوات بصحه وعافيه حتى ارتاح ... واي استفسار انا جاهزه ..
- لو نويت ابدأ رجيم مااقول لاحد حتى اهلي:30:هماكيد راح يحسون ويعرفون بس انا مستحيل اقول لهم .. اما للناس اللي خارجحوشنا مثل صاحباتي بالمدرسه مستحيل مستحيل اقول لهم مو حقد ولا كره بس انالاحظت ان بوقت اللي اقول لهم او المح لهم اخبص الرجيم << خصوصا انصاحباتي القريبات مني ماكانوا يقدرون يسوون رجيم لانهم على طول يخبصون .. يعني مثلااا بعد الاجازات مثل نص السنه وكذا لما يقولولي نحفانه ابتسمبإستغراب واقول لهم جددد؟:Dبس ما اذكر لهم اني اسوي رجيم .. تعرفون لو خبصت الرجيم راح يقولون هاا ياكول خبصتي الرجيم؟ مو على اساس ارادتك قويه؟؟ وكلام من هالكلام اللي اكيدانا في غنا عنه ..
- تعلمت ان الرجيم اللي المناسب للشخصهو الرجيم اللي يكون صديقه طول العمر .. والرجيم بالعاده يكون التخفيف .. يعني لا اسراف ولا تسريف :) وبالنهايه يكون الشخص اكل اللي بنفسه بسبإعتدال
- تعلمت ان اللي اخسره بسهوله من الوزن يرجع دبل وبفتره جدااا قصيره ..
- وبعد تعلمت ان اول ماتبدين برجيمماراح ينقص وزنك دهون وانما راح يخسر سوائل .. يعني الرجيم اللي تبديه وعلىطول تخسرين خمسه كيلو بإسبوع هو رجيم فاااشل ....
- ايضا ،، كميه الوزن اللي تخسريها تعتمد علىوزنك .. يعني الوحده مثلا لما تكون زايده عن وزنها 30 ولا 40 كيلو ممكنتتبع نظام التخفيف وتنقص بسرعه اسرع من اللي وزنها مناسب او زايد بكم كيلو
- نقصان اكثر من كيلو في الاسبوع مضر للي وزنهمزايد بـ15 كيلو او اقل .. اما للي وزنهم اكثر من كذا يعني 30 كيلو مثلايكون كيلو ونص بالاسبوع ... اما اللي اوزانهم فوق الميه فـ 2 كيلو ونص .. وكل ما نقصتي وزن اسرع كل ما ارتفعت نسبه رجوع الكيلوات اكثر:icon810:<< طبعا انا عارفه ان في بنات ينقصون اكثر من كذا بس هذا كلام اخصائين التغذيه ..
**واذا اتبعتي رجيم فيه حرمان فأضمن لك انك ماراح تقدرن تحافظين على الوزن اللي توصليله **
---
هذي هي خلاصه تجاربي .. واتمنى انكم استفدتوا من الكلام اللي فوق << اي كلام يابنت الحلال ذبحتينا وانتي تهذرين:pواعذروني ترا الدنيا ليل وانا سهرانه ومروقه على الآآآخر وحبيت اسولف شويه هع هع:22:
طبعا بعضكم ممكن مايعتبر ان هذي معاناه بس للاسف هذي كانت معاناه لان اهلينحاف و راعيين تعليقات لذلك ماكنت اسلم من المواقف المحرجه << واذاتبون اقول لكم بعض من عيوني هع هع
وسؤال على الطاير ... هل برأيكم القولون يسبب انتفاخ بالبطن ؟؟:30: << لان كل هذا المشوار كان سببه البطن:42:
وشكراا على المتابعه :) ودعواتكم ان ينقص وزني هالـ 5 كيلوات بصحه وعافيه حتى ارتاح ... واي استفسار انا جاهزه ..
إنتي أكبر مني بسنه بــس
عجبتني السوآآلف ..>>عـآدي زيي أحب أهذر
مـآشـآء الله كل هذآ عشـآن تنقصين خمسه كيلو أجل وش خليتي لي اللي ودي أنزل صدق
مـآشـآء الله عليك
ربي ينحفك بغير شر و بصحه و سـلآآمه
و على أهلك
مـآ بعدتي عن أهلي أبـــــــــــــــــــــــد نفس الشيء كلهم نحـآف و رآعين تعليقـآت
عجبتني السوآآلف ..>>عـآدي زيي أحب أهذر
مـآشـآء الله كل هذآ عشـآن تنقصين خمسه كيلو أجل وش خليتي لي اللي ودي أنزل صدق
مـآشـآء الله عليك
ربي ينحفك بغير شر و بصحه و سـلآآمه
و على أهلك
مـآ بعدتي عن أهلي أبـــــــــــــــــــــــد نفس الشيء كلهم نحـآف و رآعين تعليقـآت
هبهوبة
•
السلام عليكم
طبعا القولون بينفخ البطن جدا كأن الواحدة حامل عليك بالشمر والبابونج والنعناع وحبة البركة ...واسمك ودمك زى العسل .
أختك هبهوبة
طبعا القولون بينفخ البطن جدا كأن الواحدة حامل عليك بالشمر والبابونج والنعناع وحبة البركة ...واسمك ودمك زى العسل .
أختك هبهوبة
الصفحة الأخيرة
واكيد كنت اسمع تعليقات من الاهل:30:طبعا التعليقات كانت بمزح بس بنفس الوقت حتى انتبه على روحي .. وكان بابادائما يقول لي يعني يااما تحرمين روحك ياما تعبين بطنك؟ يابنت الحلال ترامايفيدك الا التخفيف << طبعا انا كنت اقول اي تخفيف وانا زايده بحدودالـ6 كيلو بفتره 7 شهور تقريبا ؟
المهم .. قررت اني اتبع نظام التخفيف وبالفعلكنت آكل لحم بس يكون مسلوق او مشوي .. الشوكولاطه والشبس حذفتهم من قاموسيبس حذفتهم بالتدريج واهلي صاروا يحاولون انهم يقطعون الحلويات والشيبسات منالبيت .. امم كنت اروح للمدرسه مشي وارجع مشي .. كنت العب رياضه التخلص منالكرش << اذا تبوني انزلها قولولي بس وانزلها من عيوني :wink2: .. بعد مرور شهرين نقصت بحدود الـ4 كيلو قولو ماشاء الله:23:وهالشي كان انجاز .. تميت على التخفيف بحدود الـ8 اشهر ماشاء الله والحمد لله صار وزني زايد عن الحد الطبيعي كيلو ولا كيلوين ..
لما صرت بصف العاشر مليت من التخفيف تعرفون الواحد يبي له نظام غذائي ينقص بسرعه لذلك صرت ادور حميات ..