السلام عليكم
..انا عندي مشكلة ليت حد يفيدني بشي مجرب..
صددري متررهل ولافيه امتلاء...
زي البلونه المفقوعه...😬
ليت فهمتو الووصف..ههههههخخخخخ
نفسي يكون روويان..وممتلئ..
الله يسسعدها اللي تساعدني
الموج الهادئ5000 @almog_alhady5000
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أم العيال 99
•
رفع
ههههههههههه وصفك رهيب الله يسعدك
اتوقع انك نحيفة مره علشان كذا مو رويان او بالاساس هو حجمه صغير
عموما ان شاء الله الاخوات عندهم خبرة او حلول
اتوقع انك نحيفة مره علشان كذا مو رويان او بالاساس هو حجمه صغير
عموما ان شاء الله الاخوات عندهم خبرة او حلول
نتفة ورد
•
ههههههههه عجبني وصف البلونه المفقوعه ..
حبيبتي يبي له رياضه شد .. وهي رياضه المقاومه وحمل الاثقال .. والطريقه هو انك تنسدحين وتمسكين الاثقال وتفردين يديك وماسكه الثقل بكل يد تقريبا كيلو .. تفردين يديك ثم ترفعينهم لفوق وترجعين تفردينهم ع هالحال ع ثلاث مراحل تسوينهم وكل مرحله 30 مره .. باذن الله بيشتد الصدر معك ويرتفع
حبيبتي يبي له رياضه شد .. وهي رياضه المقاومه وحمل الاثقال .. والطريقه هو انك تنسدحين وتمسكين الاثقال وتفردين يديك وماسكه الثقل بكل يد تقريبا كيلو .. تفردين يديك ثم ترفعينهم لفوق وترجعين تفردينهم ع هالحال ع ثلاث مراحل تسوينهم وكل مرحله 30 مره .. باذن الله بيشتد الصدر معك ويرتفع
Shroq.n
•
نتفة ورد :
ههههههههه عجبني وصف البلونه المفقوعه .. حبيبتي يبي له رياضه شد .. وهي رياضه المقاومه وحمل الاثقال .. والطريقه هو انك تنسدحين وتمسكين الاثقال وتفردين يديك وماسكه الثقل بكل يد تقريبا كيلو .. تفردين يديك ثم ترفعينهم لفوق وترجعين تفردينهم ع هالحال ع ثلاث مراحل تسوينهم وكل مرحله 30 مره .. باذن الله بيشتد الصدر معك ويرتفعههههههههه عجبني وصف البلونه المفقوعه .. حبيبتي يبي له رياضه شد .. وهي رياضه المقاومه وحمل الاثقال...
انا بديت اسوي هذا التمرين
الصفحة الأخيرة