انتي نفسي كبرياء بشرتي دهنيه ومشكلتي اكثر شكولاته اغسل وجهي يوميا بمقشر ويخف

اها .. الله يعينكم ويشفيكم من الحبوب 
ما انتبهت لهذي النقطة .. الله يجزاك خير نبهتينا عليها خصوصا اللي جسمها وبشرتها دهنية ..
بس ياعسل الرابط ما فتح معاي ..ولا قدرت انسخه, 
ياليت تحطينه مرة ثانية .. ومشكورة ..

^
^



http://m.forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2223204

مررحبا

حتى أنا مثلكمم بشرتي دهنية تركت المكسرات
عشان ألحبوب وراي دوام وكذا ...
حتى الكاكاو بتجنبهه
صار لي يومين وانا أشرب حليب بالحلبة مرة باليومم
ان شاء الله يزيد وزني هذا الاسبوع ..

^
^

كيف طعم الحلبه
بشرينا بالنتايج ..:smile:


بنآآت لقيت تمارين تكبر المؤخره
وهي 3 تمارين تسويها ورى بعض
لأن عضلة المؤخره تنقسم لثلاث عضلات وكل عضله لها تمرين خاص بها
بنزلها لكم بس اخاف يحذفوه فيه صوره مخله بالاداب :eek::biggrin2:

بصراحه شايفه نتيجه مع الرياضات الخاصه للمؤخره بس
انا عندي حفر كل مالها تزيد ويصير شكلها واضح تظنون هالرياضه تخفيها ..؟