••.•´¯`•.•• ( معاً ضد النحافة ونعم للرشاقة , خــااااص للعصآقيل ) ••.•´¯`•.••

Future dream • 13 سنة

معليش تاخرت عن الوزن
38.2
للاسف نقصت :,(

غرورك سمة • 13 سنة

Future dream :

معليش تاخرت عن الوزن 38.2 للاسف نقصت :,(

معليش تاخرت عن الوزن 38.2 للاسف نقصت :,(

يابنات بقولكم شي ترى الأكل المتواصل يفتح الشهية ماعاد ودك توقفين عن الأكل يعني افطري مثلا شي خفيف مثلا تمر ولبن ولقيمات وسمبوسة فقطططط شي خفيف لا تفطرين وجبات دسمة تسد شهيتك للصبح ( أتكلم عن رمضان) بعد ماتريح معدتك شوي بساعه او ساعتين خذوا مكرونه مثلا او اي صينيه سويتيها مع كوب عصير منقا وحليب وملعقة مكسرات او حليب بالتمر او الموز ،،،،، بعدها بساعتين خذوا قهوة وحلى ومعجنات او سلطة فواكه بعدها بساعتين تسحروا سحور دسم واذا قرب الفجر ياذن خذوا كوب حليب وسبع تمرات وقطعة شوكولاه او ملعقة نوتيلا والله تشوفون الفرررررررررق ،،، حلو الأكل لما يكون خفيف بالتدريج شوي شوي بعدين تاخذون شي جامد ،،،، انا اذا ماافطرت ما اتغدى تكون نفسي مسدودة مرررره &#55357;&#56854;&#55357;&#56854;
لكن المشكلة ذحين في ولدي عمره سنه واربع شهور ماياكل شهيته مسدووووووده &#55357;&#56851;. كان دبه ونحف مره. قهرني مدري تتوقعون تناسبه الخلطة حقت الفول والنوتيلا أسويها له بالرضاعة والا قوية عليه ،،،، إحنا الكبار نجبر نفوسنا لكن الصغار ما احد يقدر يجبرهم &#55357;&#56880;

غرورك سمة • 13 سنة

Kamillo :

بنات اذا كنت اكل نفس الفطور مدة اسبوع سبب ثبات للوزن افيدوني :(

بنات اذا كنت اكل نفس الفطور مدة اسبوع سبب ثبات للوزن افيدوني :(

لا يا حبيبتي ،،،، انا جلست أفطر نفس الفطور لمدة شهرين ما عمري نوعت هههههه لكن حلو التغيير عشان ماتملين ،،،

شموخ اهلها • 13 سنة

غرورك حلو برنامجك

كرزه سكر • 13 سنة

شموخ اهلها :

نورتي كرزه كم وزنك

نورتي كرزه كم وزنك

طولي 140
وزني كان 40 وبشتاء الي راح بديت اسمن نفسي وصار وزني50 زمان بشتاء بس هلحين ماقست الوزن
انا بشتاء الي راح كل صباح افطر حبتين اندومي وبعد ساعه اكل صحن بيض مقلي وحيان افطر حبتين
اندومي وبعد ساعه اكل بطاطس وكباب حبتين وشرب حليب بتمر واكلت حبوب الصينيه 20 يوم بس عرفت انهاء مضره اوجعتني بعظامي وتركتهاء انتبهو لا تاكلوهاء وكمان اكلت احبوب الخميره شهر وكان وزني 50 بس وجهي وايدي نحيفه واماكن الانوثه نحيفه ابي اسمن اكثر