مشكوووووووره شقاوه
بقوم الحين اسوي يمي يمي
مشكوووووووره شقاوه بقوم الحين اسوي يمي يميمشكوووووووره شقاوه بقوم الحين اسوي يمي يمي
كيفكم ياحلوات
بنات ايش رايكم ندخل في نظامنا حبة صامولي محشي بالحلاوه الطحينيه
هذه تكون ضروريه بعد الغداء لان الطحينيه تسمن كثير
وننتظم عليها اللين الاسبوع الجاي ونشوف النتيجه.
بنات ايش رايكم ندخل في نظامنا حبة صامولي محشي بالحلاوه الطحينيه
هذه تكون ضروريه بعد الغداء لان الطحينيه تسمن كثير
وننتظم عليها اللين الاسبوع الجاي ونشوف النتيجه.
عطرH
•
السلام عليكم
اخباركن بنات؟؟
البارح وزنت عشان اعرف كم الوزن عشان بعد اسبوع اعرف كم الزيادة
لاني بالتزم بالقروب ان شاء الله لين اوصل للوزن الي ابية
واكتشفت اني زايدة كيلو باقل من خمس ايام
والسبب بعد الله هو نظام السعرات الحراية
الله يوفق من نزلت الموضوع
اخباركن بنات؟؟
البارح وزنت عشان اعرف كم الوزن عشان بعد اسبوع اعرف كم الزيادة
لاني بالتزم بالقروب ان شاء الله لين اوصل للوزن الي ابية
واكتشفت اني زايدة كيلو باقل من خمس ايام
والسبب بعد الله هو نظام السعرات الحراية
الله يوفق من نزلت الموضوع
نفسي أطبق نظام السعرات لكن فيه بعض الاكلات مدري كم سعر فيها ومآ ألاقيها في جداول السعرات اللي ف النت
مثلا المرقوق والفشار اللي أسويه فالبيت و بعض البسكوتات وأشيآْ مرت علي لكن لآ تحضرني الآن
وش الحل ؟
الصفحة الأخيرة
سوي شريط الوزن و هاذي الطرقة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3038655
وحطي توقيع هاذ الفريق
وكاهو الرابطhttp://up.arab-x.com/Mar11/BSr71531.jpg
مشكورة حبيبتي