بنات الباااونتي فيه 420 سعره حراريه عاد انا مدمنه باونتي
بعد من اليوم بديت بالسمسم اسفه مع حليب كل مادشيت المطبخ اخذت لي ملعقه:hahaha:
:35:زوجي صار يتطنز علي يقول صايره زي المناشر داخاله تاكلي نازله تاكلي:06:
بعد اخذنوتيلا وفول سوداني متى ماشفت العلبه قدامي ويوميا عصير مانجو مع حليب مبخر اخلطهم واشربهم يقولون يسمن اممممممممم شنو بعد ايهالصيدلي عطاني حليب بريميم كير للمرضعات بس طعمه مره ماعجبني بس بتغصب صارلي ثلاثه ايام بسوي خلطة حلم وعجزانه
نفسي أطبق نظام السعرات لكن فيه بعض الاكلات مدري كم سعر فيها ومآ ألاقيها في جداول السعرات اللي ف النت مثلا المرقوق والفشار اللي أسويه فالبيت و بعض البسكوتات وأشيآْ مرت علي لكن لآ تحضرني الآن وش الحل ؟نفسي أطبق نظام السعرات لكن فيه بعض الاكلات مدري كم سعر فيها ومآ ألاقيها في جداول السعرات اللي ف...
عطر مشاء الله حبيبتي الله يزيدك يارب
حلا ياوحشه المرقوق مايبيله حساب والخضار عموما سعراتها منخفضه
الفواكه كلها ماتعدى الميه اغلب الفواكه
الحلويات مثل البسبوسه والشكولاتات والكيك حلوين
فستق لوز جوز كاجو مليانين :icon28:
العصايرخوذي من شركة نادك عندك النفاح 500 البرتقال 400
يعني لوأخذتي اربعه عصيرتفاح مع غداك وعشاك راح تكملين سعراتك وانتي مرتاح
حليب مع ملعقتين عسل وملعقة سمسم أكثرمن 300
بقايا حلم ابحثي بقوقل راح تلاقين مواقع سعرات بالهبل بس أحسن موقع هو موقع مكتوب فيه جدول
رهيب للسعرات :)
حلا ياوحشه المرقوق مايبيله حساب والخضار عموما سعراتها منخفضه
الفواكه كلها ماتعدى الميه اغلب الفواكه
الحلويات مثل البسبوسه والشكولاتات والكيك حلوين
فستق لوز جوز كاجو مليانين :icon28:
العصايرخوذي من شركة نادك عندك النفاح 500 البرتقال 400
يعني لوأخذتي اربعه عصيرتفاح مع غداك وعشاك راح تكملين سعراتك وانتي مرتاح
حليب مع ملعقتين عسل وملعقة سمسم أكثرمن 300
بقايا حلم ابحثي بقوقل راح تلاقين مواقع سعرات بالهبل بس أحسن موقع هو موقع مكتوب فيه جدول
رهيب للسعرات :)
بنات الباااونتي فيه 420 سعره حراريه عاد انا مدمنه باونتي بعد من اليوم بديت بالسمسم اسفه مع حليب كل مادشيت المطبخ اخذت لي ملعقه:hahaha: :35:زوجي صار يتطنز علي يقول صايره زي المناشر داخاله تاكلي نازله تاكلي:06: بعد اخذنوتيلا وفول سوداني متى ماشفت العلبه قدامي ويوميا عصير مانجو مع حليب مبخر اخلطهم واشربهم يقولون يسمن اممممممممم شنو بعد ايهالصيدلي عطاني حليب بريميم كير للمرضعات بس طعمه مره ماعجبني بس بتغصب صارلي ثلاثه ايام بسوي خلطة حلم وعجزانهبنات الباااونتي فيه 420 سعره حراريه عاد انا مدمنه باونتي بعد من اليوم بديت بالسمسم اسفه مع حليب...
الف شكر اختي ردينه كل شي اوكي
صبايا هالمشروب مرررررره حلو ويسمن انا مجربته بس مااستمريت عليه وهو
تاخذي حليب الصافي واربع ملاعق صغيره حليب بودره ونفسها بودرة كاكاو وفنجال شاي سكر وعالخلاط كلها وتحطيها بجيك وتاخذي مع كل وجبه المشروب كل ثلاثه ايام تسوي جديد لان لو جلس اكثر من كذا يخرب ودعواتكم
صبايا هالمشروب مرررررره حلو ويسمن انا مجربته بس مااستمريت عليه وهو
تاخذي حليب الصافي واربع ملاعق صغيره حليب بودره ونفسها بودرة كاكاو وفنجال شاي سكر وعالخلاط كلها وتحطيها بجيك وتاخذي مع كل وجبه المشروب كل ثلاثه ايام تسوي جديد لان لو جلس اكثر من كذا يخرب ودعواتكم
عطرH
•
انا بقولكن الي كنت اخذة وسعراتة عالية..
عصير التفاح الي بريال من نادك فية 500 سعرة يعني لو بعد كل وجبة حبة بيكون الف وخمس مية
عصير الجوافى مراااعي ابو رايلين فية 200 سعرة
سفن دايز بس ماعرف بالتحديد كم بس اتوقع 200
حلاو ام اند ام 250 س
بسكويت اوريو الحبة الي بريال 300 وشوي
الخبزة الوحدة (البناني) 200+ ملعقة فول 100س او+ ملعقة طحينية 100 س
ماقول اني اخذ كل هالاشياء بشكل دائم لان مو دائما تتوفر
عصير التفاح الي بريال من نادك فية 500 سعرة يعني لو بعد كل وجبة حبة بيكون الف وخمس مية
عصير الجوافى مراااعي ابو رايلين فية 200 سعرة
سفن دايز بس ماعرف بالتحديد كم بس اتوقع 200
حلاو ام اند ام 250 س
بسكويت اوريو الحبة الي بريال 300 وشوي
الخبزة الوحدة (البناني) 200+ ملعقة فول 100س او+ ملعقة طحينية 100 س
ماقول اني اخذ كل هالاشياء بشكل دائم لان مو دائما تتوفر
الصفحة الأخيرة
انا تمااام الحمدلله ياقلبي ..~
ردووون ..
الله يششفيك حيااتي ويجبر بخااطرك ...~
بناات فينه جدوول السعرات ..؟؟