مدام هاجر :
ريمنوه حبيبتي ولا يهمك الكرشه بالبدايه بس تظهر مشان انتي زدتي باكلك راح تروح بعد والف سلامه عليك والوزن ارسليه علي شقاوه انثي العروسه نونو نورتينا حبيبتي الحمد لله علي سلامتك يلا اوزني وارسليلي وزنج وان شاء الله تبشريني بالزياده حبيبتي حبيبه زوجها علاوي ++توتي حبيباتي اوزنو علي السيرامك واوزنو اول ما تصحو من النوم بعد دخول الحمام وانتم بكرامه شقاوه فديت المتوحشه انا اشلوك حبيبتي وزين المشد والله خفت عليك تنحفين بس لو ما تلبسينه كتير بيكون احسن ندوووووش ++سارونه صباح النور حبيباتي كيفكم دلوعه عاشق حبيبتي انا جاوبتك علي السمسم بس انتي اكيد طوفتي ردي شوفي حمصيه واطحنيه وعجنيه بمعلقتين سل ومعلقتين سكر وسوي كور صغيره واخذي 10 كور باليوم منهم 4 قبل النوم ميلاد الغلا حبيبتي العطارين ما يبون الا المكسب وبس الا من رحم ربي وتتدرين ان العنبر غالي ومشان هيك ضروري يقلك زين مافي منه خطر انتي لا تاخذينه لانو يسبب مرض شين بعيد الشر عنكحبيبتي واضراره تبان بالمستقبل والدبس حبيبتي صارلي اسبوعين استخدمه حلي بدل لسكر وفعلا احس بحمره بوجهي واحسن انيرايقه الحمد لله الله يدميها نعمه وانا استعملت الينسون والتين لمده 40 يوم متواصلين يفتح الشهيه فدووووو حبيبتي انا مستحيل ازعل منك و من اي بنت هووون انا حبكم كلكم ونظامك حلو بس خذي فاتح شهيه وماتخافي من الكرشه احنا مو طايلن شي وزيدي فطورك شوي ودخلي كيكات كتير وفطاير واتعشي بيتزا سعراته عاليه سطرتها مشكوووووووووره عالتمارين حبيبتي انا احبك ابشري بالخير حبيبتي ان شاء الله تكوني زايده سوسو مشكوره حبيبتي علي تعاونك معنا ماقصرتي غيوووووووده الله يعطيك العافيه حبيبتي حبيبتي اي بوب تحتوي علي البروجسترون يزيد من سماكه جدار الرحم شوفي ادويه الواده من ايش تتكون والله يشفيها ياربريمنوه حبيبتي ولا يهمك الكرشه بالبدايه بس تظهر مشان انتي زدتي باكلك راح تروح بعد والف سلامه عليك...
ميلاد الغلا
حبيبتي العطارين ما يبون الا المكسب وبس الا من رحم ربي وتتدرين ان العنبر غالي ومشان هيك ضروري يقلك زين مافي منه خطر
انتي لا تاخذينه لانو يسبب مرض شين بعيد الشر عنكحبيبتي واضراره تبان بالمستقبل
والدبس حبيبتي صارلي اسبوعين استخدمه حلي بدل لسكر وفعلا احس بحمره بوجهي واحسن انيرايقه الحمد لله الله يدميها نعمه
وات الينسون والتين لمده 40 يوم متواصلين يفتح الشهيه
الله يعطيك العاافيه مداام مشكوره ع التنبيه استعملته قريب الاسبوووع ياااربي يضرني يعني
ومره غالي قد الزيتونه واصغر ب100 ريال
ايش يسبب الله يكفينااا شره
ميلاد الغلا
حبيبتي ابعدي عن العنبر والله الدكتوره جابر حذر منه قال له تأثير فورري على العظام
تسلميين زهرة الغلا والله اخذت اسبوع ارجولي تعورني يالله اقوم وامي تقول من المكيف لايكون منه خوفتوني
حسبي الله عليها اللي قالتلي اذا كانت تدري انه مضر وتدلني عليه
طيب انا ابعطيكم النظااام الغذااائي اللي اعطتنياااه الاخصائيه
نظام 3320 سعر حراري (نحاااافه)
الافطار:
7حبااات تمر +2بيضه مقليه او طبق فول مدمس بالزيت +نصف رغيف خبز بلدي او ساندوتش مربى او عسل +شاي او قهوه او نسكاافيه محلى
الساعه 12 الظهر :
كوب شاااي + قطعة كيك او 4 بسكوتات او عصير برتقال او ايس كريم
الغداء:
ربع دجااااجه محمره او نصف كيلو سمك+
طبق حضار مطبوخ +رغيف خبز او طبق رز او معكرونه او طبق محشي او بطاطس محمره اختاري منها اللي تحبين وممكن تنوعين كل يوم
+ سلطه+طبق حلو يعني حلى بسبوسه او كريم كراميل
الساعه 5 العصر:
سانويتش جنه+شاااي بالحليب +قطعة كيك
العشاء:
قطعة لحم محمرهاو ربع دجاجه او ساندويتش جبنه او مربى مع القشطه او عسل اسود او دبس التمر مع الطحينه
قبل النووم:: وركزت عليها كثير وقالت هذا اهم شي بالنظام بالنسبه لي
كوب حليب بالموز محلى بمعجون التمر بالخلاط
والله يابنااات هذا النظااام لمدة اسبوعيين تزيدي 4 كيلو وماايروح
انا ماتبعته زين ويوم رحت زااايده 3 كيلو وعصبت علي تقول المفروض 4 وللحين مانزلت وانا قطعت النظام والاخصااائيه كان وزني ثابت 37 ووصلت 40 وللحين ثابته ومانزلت وانا موقفه النظام وماراجعت للدكتوره
واللي تبي تتبع النظام تتبعه لمدة اسبوعين وتقولي عشااان انزل النظام الثاني تتدرج السعرااات
والله يسمني ويسمنكم بالعااافيه
ردووونه .. دربك خضر .. تروحي وترجعي بالسلامه.. يارب
بنااات ليه المشاركان غير 3 باليوم مرررره قليله اهي اهي
لكم ودي
حبيبتي العطارين ما يبون الا المكسب وبس الا من رحم ربي وتتدرين ان العنبر غالي ومشان هيك ضروري يقلك زين مافي منه خطر
انتي لا تاخذينه لانو يسبب مرض شين بعيد الشر عنكحبيبتي واضراره تبان بالمستقبل
والدبس حبيبتي صارلي اسبوعين استخدمه حلي بدل لسكر وفعلا احس بحمره بوجهي واحسن انيرايقه الحمد لله الله يدميها نعمه
وات الينسون والتين لمده 40 يوم متواصلين يفتح الشهيه
الله يعطيك العاافيه مداام مشكوره ع التنبيه استعملته قريب الاسبوووع ياااربي يضرني يعني
ومره غالي قد الزيتونه واصغر ب100 ريال
ايش يسبب الله يكفينااا شره
ميلاد الغلا
حبيبتي ابعدي عن العنبر والله الدكتوره جابر حذر منه قال له تأثير فورري على العظام
تسلميين زهرة الغلا والله اخذت اسبوع ارجولي تعورني يالله اقوم وامي تقول من المكيف لايكون منه خوفتوني
حسبي الله عليها اللي قالتلي اذا كانت تدري انه مضر وتدلني عليه
طيب انا ابعطيكم النظااام الغذااائي اللي اعطتنياااه الاخصائيه
نظام 3320 سعر حراري (نحاااافه)
الافطار:
7حبااات تمر +2بيضه مقليه او طبق فول مدمس بالزيت +نصف رغيف خبز بلدي او ساندوتش مربى او عسل +شاي او قهوه او نسكاافيه محلى
الساعه 12 الظهر :
كوب شاااي + قطعة كيك او 4 بسكوتات او عصير برتقال او ايس كريم
الغداء:
ربع دجااااجه محمره او نصف كيلو سمك+
طبق حضار مطبوخ +رغيف خبز او طبق رز او معكرونه او طبق محشي او بطاطس محمره اختاري منها اللي تحبين وممكن تنوعين كل يوم
+ سلطه+طبق حلو يعني حلى بسبوسه او كريم كراميل
الساعه 5 العصر:
سانويتش جنه+شاااي بالحليب +قطعة كيك
العشاء:
قطعة لحم محمرهاو ربع دجاجه او ساندويتش جبنه او مربى مع القشطه او عسل اسود او دبس التمر مع الطحينه
قبل النووم:: وركزت عليها كثير وقالت هذا اهم شي بالنظام بالنسبه لي
كوب حليب بالموز محلى بمعجون التمر بالخلاط
والله يابنااات هذا النظااام لمدة اسبوعيين تزيدي 4 كيلو وماايروح
انا ماتبعته زين ويوم رحت زااايده 3 كيلو وعصبت علي تقول المفروض 4 وللحين مانزلت وانا قطعت النظام والاخصااائيه كان وزني ثابت 37 ووصلت 40 وللحين ثابته ومانزلت وانا موقفه النظام وماراجعت للدكتوره
واللي تبي تتبع النظام تتبعه لمدة اسبوعين وتقولي عشااان انزل النظام الثاني تتدرج السعرااات
والله يسمني ويسمنكم بالعااافيه
ردووونه .. دربك خضر .. تروحي وترجعي بالسلامه.. يارب
بنااات ليه المشاركان غير 3 باليوم مرررره قليله اهي اهي
لكم ودي
صبااااااااااح الخير
مداااام هااجر // انا بخير حبيبتي
ردينة // تروحي وترجعي بالسلاااامة
ميلاااد الغلا // لااازم توووصل مشااركاااتك 50 وبعدهاااا تشااااركي برااااحتك
زهرة الغلا // آآآآمين وبحاااول اخذ اكبر من مقااسي بنمرة
واهلين بكل المشااااركاااااااات الجدد
والمخضرماااااااااااات اليوم بنشوووف الاوزاان اللي تبيض الوجه ان شاااء الله
مداااام هااجر // انا بخير حبيبتي
ردينة // تروحي وترجعي بالسلاااامة
ميلاااد الغلا // لااازم توووصل مشااركاااتك 50 وبعدهاااا تشااااركي برااااحتك
زهرة الغلا // آآآآمين وبحاااول اخذ اكبر من مقااسي بنمرة
واهلين بكل المشااااركاااااااات الجدد
والمخضرماااااااااااات اليوم بنشوووف الاوزاان اللي تبيض الوجه ان شاااء الله
الصفحة الأخيرة
الله يعطيك العافيه
مدام هاجر و زهرة الغلا زاد وزني بس نفس الي قلت لك الحمدالله:06:
مشكوره ردينه ماقصرتي ياقلبي الله يجبر كسرك يارب