ردووونه ترجعي بالسلااااامه وياااارب يجبر كسرك وتفكين الجبص
ميلاد مشكووووور علي النظام
انا كمان عندي نظامين لكن مامشيت عليها لاني مااحب احد يحدد وش اكل وف اي وقت <<<تتشرط
راح انزلهم هذا الاسبوع يمكن افيد البنات الي يحبون يتبعون نظام
الانظمه كلها من اخصائيات تغذيه كنت عندهم قبل سنه
صباااااحكم ميزان متعاون يرفع الاوزان.......
زهرره الغلا.... خلاص بأكل والا أقولك تعالي أضربيني يمكن يدينك فيها بركه ويزيد وزني<<هع أمزح لو أنضرب اجلس اسبوع بدون اكل عناد..خخخخخخ
مدام هاجر.... بقوله(اذا زاد وزني)هع أهم شي سطرتها ماتضربني لانها ماترحم<<هع××× الا وشفيكم تبووون تضربوني وش سويت×××؟؟
زهرره الغلا.... خلاص بأكل والا أقولك تعالي أضربيني يمكن يدينك فيها بركه ويزيد وزني<<هع أمزح لو أنضرب اجلس اسبوع بدون اكل عناد..خخخخخخ
مدام هاجر.... بقوله(اذا زاد وزني)هع أهم شي سطرتها ماتضربني لانها ماترحم<<هع××× الا وشفيكم تبووون تضربوني وش سويت×××؟؟
نداااااااااء لعضوات فريق التفاحات
ارسلو اوزانكم معاكم من الان الى الساعه ١٢مساء
في بنات شطار ماشالله ارسلو وزنهم انتظر الباقين اوووووبه
ارسلو اوزانكم معاكم من الان الى الساعه ١٢مساء
في بنات شطار ماشالله ارسلو وزنهم انتظر الباقين اوووووبه
الصفحة الأخيرة
انا مرررررررره اشكرك ياعسل على النظام اللى انتي نزلتيه جا بوقته لاني دايم اتبع جداول السعرات الحراريه وكل فتره انزل جدول تقريبا فيه 3000 سعره حراريه و***** الله راح اتبعه وراح اقولك النتيجه لاني كنت زيك اروح عند اخضائيه وكان تقول مستحيل الوحده تسمن بدون نظام السعرات الحراريه واذا زاده عن طريق الادويه بدون السعرات هذي زياده مو حقيقه هي فقط احتباس للسوائل في الجسم فتره وراح تنحفي والله انو كلامك صحيح مايه في المايه وانا ياماكنت حقل تجارب وتكون مؤقته فقط وارجع انزل تاني بس بعدين صار هدفي الاول السعرات الحراريه مع خلطات والادويه علشان الجسم يكون اخذ كل الفيتامينات والمعادن الله يسعد قلبك ياعسل ويزيد وزنك بصحه وعافيه
وبالنسبه للمشاركات انتي لك كل 24 ساعه 3 مشاركات لين توصلين 50 مشاركه بعدها شاركي زي ماتحبي وشدي حيلك كل يوم تكتبي 3مشاركات وان شاء الله خلال 3 اسابيع تصيري زينا والله راح يمر 3 الاسابيع بسرعه يارب