الحمدلله أنا اليوم أحسن :)




كلام سليم المكسرات مليانه سعرات والحليب احسبي لكل كاس 150 سعر حراري باليوم
من الحليب بلحاله تحصلين 450 سعر حراري من دون المكسرات شفتي كيف :)


اليوم أحسن شربت عسل بماء دافي على الريق كلام سحوره والحمدلله معاي إسهال خفيف الله يكرمك



الله يحفظك في حلك وترحالك انا بخير الحمد لله:26:



بعد شوي بروح ازور جدتي وامر الاسعاف بس انتظر اخوي يجي :icon33:



الله يسلمك ياشقيه يابطه <<<ترفع معنوياتها هع

فوفو جربي حليب حطي فيه ثلاث ملاعق صغار عسل اسود وملعقه صغيره عسل عادي عشان يحلي طعم العسل الاسود لأنه مر واشربيه ثلاث مرات فاليوم مع تمر معبوط أو معجون أومعفوس كل واحد وتعبيره خخخخخخخ


أنا اخذته ابي انظف بطني وطلع لي شيء ثاني حسيت خدودي زادو شوي وانا توي مستخدمته 3 ايام تقريباً :42:


بخصوص الدوره شوفي موضوعي بقسم التغذيه والصحه مدري ايش راح يفيدك كثير :icon28:



الله يسلمكي يارب :)



الله يجزيكي خير بس انتي قصدك زيت سمسم ولاسمسم عادي ؟؟




لاحوول ولاقوة الا بالله خلي عنكي إبليس وخرابيطه أستمري معنا ماآنتي ناقصه شيء على الاقل تستفيدين من تجارب البنات ونفسيتك تكون مرتاحه لأنك تشوفين ناس مثلك تبي تسمن ومايحبطوك ويعلقون عليك الله يهديكي
بس

واذا آنتي متحطمه لهذي الدرجه أخذي حبوب اغادير وأرتاحي والله ان مفعولها رهيب لكني خفت من كلام بعض البنات استخيري وشوفي ربي أيش يكتب لك :)

سححووووره مدري عنهم والله ليش ؟؟

سويت اليوم اللي قلتي لي أول ماشربت العسل على الريق مغصني بطني آستانست قلت أكيد جاب نتيجه خخخخخخخخخ

أنا أحبك

حبيبتي لا تتركينااااااااا
كلنا يجينا أيام نمل ونطفش عادي

بعدين نرجع كلنا نشاط حيوية وحماس

بليز أنا أحبك خليك معانا ومو ضروري تشاركين كل يوم وكل وحده ووقتها إذا يسمح ولا لأ

أنا عن نفسي أدرس وعندي أولادي الله يصلحهم حتى خدامتي راحت والله ما أفضى أحك راسي وتجيني أيام أكره نفسي

لكن كله يعدي وتجي أيام أكون بالعكس مبسوطة ومرتاحه وكل الناس كذا

بس أنت لاتستسلمييييييييين

نحافتي سر تعاستي ولحن الماضي

وينكم لا يكون بعد أنتم أنسحبتم

غااااده // الله يشفيك ياقلبي ايه العسل زين للامسااك لكن مادري اذا حلو لحالتك او لا انتي اسألي في المستشفى وان شاء الله خير

اسود وابيض / الله يعينك قلبو اكيد كل وحده وضروفها الله يعيننا جميع

نحوفه اللي اعرفه ان النت منقطع عنها

لكن لحووووووونه وينك قلبو

الغادة المترفة

طمنينا عنك أن شاء الله صرتي أحسن؟

زهرة الغلا

الله ينصركم على من ظلمكم

ويرجع لكم حقكم وينتقم لكم

هجورتي

أنت قلب وروح وحياة هالتجمع الله يخليك لنا

وعشان ما تزعلي تقولي أحنا نسولف بس>>> أنا معتمده على المكسرات والحليب هالاسبوع لكن ما أخلطها مع بعض ما أقدر كذا

أشرب الحليب وجمبي علبة المكسرات أكل منها وأشرب الحليب

وبرضه ما شيه على نظام السعرات وما أنام إلا أنا مكمله 2500 سعر وأحيانا أوصل 3000 مع أن حاجتي للسعرات 1800 فقط

الحمد لله من بدأت نقصت فقط أول أسبوع بعد كذا صرت كل أسبوع أزيد

وأن شاء الله مستمرة معاكم لحد ما أوصل لهدفي 55 واحتمال أزيد الهدف إلى 58 بس أنتظر أشوف شكلي في 55 وأقرر

وبث

$$$أحبكم كلكم$$$