شقاوة انثى ماتلاحظين انك تعديتي وزني بدون استئذان
هههههههههه امزح معاك :)
ماشاء الله تبارك الله زايده عني بكيلوين
ونفس الطول 152
ياربي شكلنا تؤام
ღنعومي ღ
•
شقاوة تسلمين ياعسسسسسسسسسسسل ..
بأبدأ فيها من بآكر بإذن الله ..
انا قريت كمان تجربة وحده سمنت كيلو خلال اسبوع
تقول قشطه طازجه مع نوتيلا .. تخلطها وتاكل منها 3 ملاعق باليوم
وملعقه مع حليب قبل النوم ..
بأبدأ فيها من بآكر بإذن الله ..
انا قريت كمان تجربة وحده سمنت كيلو خلال اسبوع
تقول قشطه طازجه مع نوتيلا .. تخلطها وتاكل منها 3 ملاعق باليوم
وملعقه مع حليب قبل النوم ..
سلام كيفكم يارشيقات شو اخباركم والله لك وحشه
يس المنتدى صار يرفع الضغط مايفتح بسرعه
المهم
انا للحين اكلي تمام الحمدلله بس ماظن بزيد شي هالاسبوع وشكلي بدخل السجن خخخخخ
بس بحاوووووووووول اكثر اكلي
ويابنات انا سمعت ان الفصفص يسمن وانا من عشاااااااااااااااااق الفصفص عشان كذا انا الحين جالسه اكل واشرب شاي بالنعناع
بنات انا لي فتره ماشربتن حلبه مره متكاسله فيها
مين تشرب معي هالاسبوع من حليب ابو قوس او وادي فاطمه نشرب كوبين باليوم ونشوف اذا فيه زياده او لا
يس المنتدى صار يرفع الضغط مايفتح بسرعه
المهم
انا للحين اكلي تمام الحمدلله بس ماظن بزيد شي هالاسبوع وشكلي بدخل السجن خخخخخ
بس بحاوووووووووول اكثر اكلي
ويابنات انا سمعت ان الفصفص يسمن وانا من عشاااااااااااااااااق الفصفص عشان كذا انا الحين جالسه اكل واشرب شاي بالنعناع
بنات انا لي فتره ماشربتن حلبه مره متكاسله فيها
مين تشرب معي هالاسبوع من حليب ابو قوس او وادي فاطمه نشرب كوبين باليوم ونشوف اذا فيه زياده او لا
وهذي اهي الاكلات العالية السعرات الحرارية
الاندومي
الدونات
الكيك بأنواعه
الحلاوة الطحينية
القشطه والاجبان بأنوعها
المعكرونية بالبيشاميل
شراب الفيمتو
سطلة الشمندر مفيده جدا جدا للانيميا الحاده
الشوكولاته بأنوعها خاصه الباونتي يسمن حييل والكيندر بوينه فيه 500 سعره
الكورن فليكس
كاكاو نسكويك حق اللي ما تحب الحليب
دجاج ساديا بالخضار والانواع الثانيه
المايونيز
فول سوداني بالفستق او ساده
نوتيلا بالبندق يسمن حييييييل
الصمون بأنواعه
الفطائر والبيتزا
النقانق
الذره بالزبده او بروحها
الكريم كراميل
بسكوت بالكريمة
البسبوسه
عصير مانجو يسمن حييل
حليب كاكاو
بطاط شبس
بطاط ليز وكل الانواع الحلوه
اذا تحبين القهوة كابتشينو وابتعدي عن النسكافيه يسد الشهية
حليب كامل الدسم ضروري
حليب بالموز ولو يكون طازج افضل ويسمن الوجه
كوكتييييييييييييل روعه ويسمن
سلطة فواكه
سبع تمرات مع لبن
الفواكه .. تفاح ,موز,مشمش,برتقال,توت,فراوله والابتعاد عن التفاح الاخضر والاناناس
منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
يلا كل وحدة تختار الي تحبة وتاكل تاكل حتى تصير عندها صدر وافخاذ ومؤخرة
يلا شدو الهمهه
الاندومي
الدونات
الكيك بأنواعه
الحلاوة الطحينية
القشطه والاجبان بأنوعها
المعكرونية بالبيشاميل
شراب الفيمتو
سطلة الشمندر مفيده جدا جدا للانيميا الحاده
الشوكولاته بأنوعها خاصه الباونتي يسمن حييل والكيندر بوينه فيه 500 سعره
الكورن فليكس
كاكاو نسكويك حق اللي ما تحب الحليب
دجاج ساديا بالخضار والانواع الثانيه
المايونيز
فول سوداني بالفستق او ساده
نوتيلا بالبندق يسمن حييييييل
الصمون بأنواعه
الفطائر والبيتزا
النقانق
الذره بالزبده او بروحها
الكريم كراميل
بسكوت بالكريمة
البسبوسه
عصير مانجو يسمن حييل
حليب كاكاو
بطاط شبس
بطاط ليز وكل الانواع الحلوه
اذا تحبين القهوة كابتشينو وابتعدي عن النسكافيه يسد الشهية
حليب كامل الدسم ضروري
حليب بالموز ولو يكون طازج افضل ويسمن الوجه
كوكتييييييييييييل روعه ويسمن
سلطة فواكه
سبع تمرات مع لبن
الفواكه .. تفاح ,موز,مشمش,برتقال,توت,فراوله والابتعاد عن التفاح الاخضر والاناناس
منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
يلا كل وحدة تختار الي تحبة وتاكل تاكل حتى تصير عندها صدر وافخاذ ومؤخرة
يلا شدو الهمهه
الصفحة الأخيرة
مشيت الصفحات بسرعه تعبت وانا اقرا
انا اكل الخميره احس لاباس بها
وماش مع حلبه مطحونه
ويمكن اشتري مفتقة ام ماجد الكل يمدحها