صادقة فروحة المنتدى عللللللللة عشان كذا دخولي قليل اعذروني

وبالنسبة للميزان االاخت 1414 انا عندي الثاني اللي يثبت

بس تعالياية واحد يعطيك قراءة اكثر بالكيلو الاول ولا الثاني

؟؟؟؟؟


جاري فتح الصفحات اللي قبل

loading

نظامي اليوم
حليب وخرز البقر 150 سعرة
تغديت بطاطا مقلية ومايونيز وخبز فرنسي و بسكويت 900 سعرة
اكلت كعكة شكولاطة 140
حليب و خرز البقر 150سعرة
6 تمرات 120 سعرة
فاصوليا وخبز و لحمة 900 سعرة
شكولاطة140 سعرة
حلاوة طحينية بالمكسرات 200 سعرة
خلطات 100 سعرة
زبادي 80 سعرة
حلاوة طحينة نازلة باكلها الحين120

وهيك جمعت 3000 سعرة
الحمد لله

ماشالله ردينة نظامك ممتاااااااااااااز

مية مية

انا مافحاااااااالي احسب السعرات بعض الاكل مو موجود

احد يعطيني موقع سعرات شامل

احس بعض المواقع اسماء الاكلات غير



طيب انا بقولكم نظامي واللي يشوفه يقول لي رايه فيه

صحيت الظهر وشربت كاستين حليب بخلطة النسسكافيه مع ساندويش جبن

وبعدين تغديت رز ودجاج بالشطة وكريم كراميل داناو وكاسة لبن

وع المغرب اكلت فطيرة سفن دايز مع عصير برتقال

وتعشيت مرقوووووووق مع الشطة

والحين مييييييييييتة جوع باكل لي شي دسم كذا وابي احلي بكريم كراميل واشرب شاي

واشرب من الاعشاب مع كاس حليب وانام

يابنااااااااااات ادعولي بكرا رايحة اقدم على وظيفة ادعولي يقبلوني ومايكون احد سبقني

بنات انا ملاحظة انو ولا وحدة فيكم ضايفة الخبز او خبز القمح في نظامها طيب ليش؟؟؟تدرو انو غني بالسعرات
انا بعتمدو كتير في نظامي

واللهـ المنتدى مدري ايش قصصصته مررا جنني ليين فتتتح

الـــــــــف مبرووك للي زااادوووو واللي اخذو الحصاانه هذا الاسبوووع
بجد كنت اسستاهل ادخل السسجن بس وزنني مرا مو رااضي يزززيد
انا بجيب ميزاان الكترووني عن قريب باذن ربي لان بنت عمي الميزان حقي مطلعها زاايده تقوول
وهي عندها ميزان الكترووني

:( :(