كوبونات الراقية تسجيل الدخول

^فروحه^
^فروحه^ •
ايه شقاوه لها فتره مختفيه
اظن الاسبوع هذا كله مادخلت
فقدتها صراحه
هي و ملوكه ودلفين

اميره بمشاعرها
سوي نفس الطريقه اللي حسبت فيها لسموكه
وزنك×24×1= السعرات
عاد زيدي عليها عشان يزيد وزنك
الحين مو قريب مني الجوال وإلا كان حسبتلك <<< كسلانه اقوم
وانتي عاد بلا كسل قومي احسبي هو وزنك وإلا وزني خخخخخ


مدام هاجر
اليوم اربعاء وين نزززيد وزننا
خلاص الميزان قرررب مافي امل
انا احس اني نقصت :(
سمكه متمكيجه
سمكه متمكيجه •
سحرالخيال سحرالخيال :
ردينه تسلمييييييييييييييييييييييييييييي على تنبيهك فعلا لي كم يوم أفكر إني على هالحالماراح استفيد طيب وبعدين انا نفس حالت عجزت وفروحه مالنا نفسسسسسسسسسسسسس للأكل بصراحه نحتاج قائده مراقبه على الزياده شغلتها بس تشوف مين اللي زادت واللي ماتزيد لمدة ثلاث أسابيع يعني كل اسبوع بنفس الوزن أوناقصه لثلاث مرات متتاليه تفصل من المسابقه وانابصراحه أرشحك ياردووووووووووون وانتو يابنات شرايكم ولا بيكون تجمعنا غيرمجدي اتكلم جديابنات شورأيكم تكون ردينه (طبعا بجانب قيادتها لفريقها)هي المسؤوله عن الفصل؟؟ نظامي
ردينه تسلمييييييييييييييييييييييييييييي على تنبيهك فعلا لي كم يوم أفكر إني على هالحالماراح...
الله يسلم ايدينك ياااااااارب
ويحرمهم عن النار
تسلمييييييييييييييييييين
يعني لازم كل يوم اكسب 2656 سعره
من بكره ببدأ بجدول السعرات





وانا كمان ارشح ردونه
ماشاء الله عليها نشيطه ومتحمسه وتحمس الغير معها بعد
وان شاء الله توصل للوزن اللي تبيه
ونزيد اوزاننا كلنا بصحه وعافيه

ان شاااااااء الله ان شاء الله ماعاد يمر اسبوع الا وانا زايده يارب
اقسم بالله اذبح عمري ذبببببببببببح عشان ازيد
الله يارب يوصلني للوزن اللي ببالي يارب
^فروحه^
^فروحه^ •
سحر الخيال

انا معارضة لفكرة الفصل..
يعني البنت متحطمه من وزنها اللي مايزيد الا بالقوه
فكيف لما نفصل بتحس انه مافي امل تزيد
وراح تلغي فكره زيادة وزنها
حرام ليش تعيش عمرها الباقي بعظام :(
يكفي تحطيم الناس اللي حولها
واظن كلكم عارفين هالكلام يعني بلاش نضحك على انفسنا

واعتقد السبب الرئيسي لعدم تحمس البنات
هو ان المسابقه حسب الطول
لو انها زي الملف الاول حسب الوزن راح نتحمس اكثر عشان ننتقل للفريق اللي بعده
انا اقتررررح ترجع المسابقة حسب الوزن ولكن..
كل 5 كيلو يكون له لون
مثلا من 40 الى 45 لون
ومن 46 الى 50 لون
كذا احسن بيكون فيه حمااس اكثر
يعني يكون الفرق بس 5 كيلو تنحمس نجيبها مو زي 10 كيلو نحس انه شي مررره بعيد ويبغاله وقت طوويل

هذا رأيي من تأيدني؟
سمكه متمكيجه
سمكه متمكيجه •
السلام عليكم
برنامجي امس
تعشيت بطاطس مقلي مو كثير مع ملعقه مايونيز كبيره
وبعدين عالليل متاخر تعشيت تونه محموسه
وكلت بالليل صحن فص فص صغير
ودانيت

الصباح اخذت مسيجور
افطرت علبه قشطه وشوي زيتون وملعقتين مربى
واخت بعدها حبه خميره

الغدا اخذت مسيجور
تغديت رز وكفته

واحس خلللللاص متخمممممممممممه
وبطني اصلا من امس يعورني
^فروحه^
^فروحه^ •
سمووووكه
لو تزودين عليهم كمان 500 راح تزيدين كمان نص كيلو
لكن
ياعسل لاتذبحين نفسك بالاكل الكثير راح تملين

اعتمدي على الحليب البودره في السعرات
الملعقه فيها 100
حطي بالكاس مثلا 6 ملاعق = 600
واشربي كمان كاس ثاني كسبتي باليوم 1200 سعره من الحليب بس

انا اليوم اللي ماشرب فيه حليب ماكسب سعرات كثير لآني بصراحه ماقدر اجيبها كلها بالاكل
يوم يومين واتعب واوقف
اضيفي للحليب نسكافيه او شوكلاته عشان الطعم لآنه بيطلع مرره ثقيل

بس اتمنى اني افدتك انتي والعصقولآت
ادعووولي امتن