هاااااااااااي حبيبات قلبي
كيفكم كلكم
وكيف الاكل معاااااكم
انا بحاول اشد حيللللللللي في الاكل الحمدلله بدأت اخلص من البحث والتدريب في المستشفى باقي اسبوعين وافتك
عشان كذا صرت بس اروح 7الصباح المستشفى وارجع 1 الظهر وماعاد اروح الجامعه
يعني عندي وقت ان شاء الله ادخل التجمع واشد حيييييلي بالاكل
ومفكره استخدم خلطة حلم + الاملج المطحووون
عشان اعوض الكيلوات اللي طااااااارت
شهر 7 زواج اعز صديقاتي وماابي اروح الزواج وانا ضعفاااااااااااااانه
عذوووووووو
الله يسعدك حياتي الحمدلله البحث بدأت اخلص منه وجزاك الله الف خيييييير
ردينة .. عجزت انساك .. وكل البنات الي ع وجه اختبارات
الله يوفقكم وتنجحون وتتخرجون وتسمنون بصحة وعافية ..
ردينة الحمدلله ع السلامة ويلا هانت اهم شي الارادة ..
مدام هاجر متحمسين نشوف الاوزان خخخ
نظامي اليوم كالتالي:
الفطور: صمونة دجاج + شاي حليب
بعد الفطور: لبن المراعي (200 مل )
الغدا: رز ودجاج + شوية كولا >> خربتها
بعد شوية ان شاء الله بشرب موز بالحليب
الله يوفقكم وتنجحون وتتخرجون وتسمنون بصحة وعافية ..
ردينة الحمدلله ع السلامة ويلا هانت اهم شي الارادة ..
مدام هاجر متحمسين نشوف الاوزان خخخ
نظامي اليوم كالتالي:
الفطور: صمونة دجاج + شاي حليب
بعد الفطور: لبن المراعي (200 مل )
الغدا: رز ودجاج + شوية كولا >> خربتها
بعد شوية ان شاء الله بشرب موز بالحليب
السلام عليكم حبووبات
كيفكم جميعاا ,,
مبروووووك عليكم الملف الجديد والله يطررح فيه البركه وينولكم مبتغاكم يااارب ياقادر ياكريم
واشكرررك حبيبتي هجوووره على ذوووقك وقلبك الطيييب ومجهوودك بصراااحه الملف
كثييييييير متعووب عليه واشووف حتى الشروط صااارمه يلا الهمممه بناااات
وان شاء الله انا مارااح انساكم حتى بدعواتى اذكركم
وراح اطل عليكم بين فتره وثانيه
واعذروني لاني بسبب ظروفي مقدرالتزم وياكم وربي يعين
وهذذذذذذذى احلى تووورته لاحلى بنااااات
وسلموو السكينه لردوونه تقطعها
فديتكم
يلا بحفظ الله
كيفكم جميعاا ,,
مبروووووك عليكم الملف الجديد والله يطررح فيه البركه وينولكم مبتغاكم يااارب ياقادر ياكريم
واشكرررك حبيبتي هجوووره على ذوووقك وقلبك الطيييب ومجهوودك بصراااحه الملف
كثييييييير متعووب عليه واشووف حتى الشروط صااارمه يلا الهمممه بناااات
وان شاء الله انا مارااح انساكم حتى بدعواتى اذكركم
وراح اطل عليكم بين فتره وثانيه
واعذروني لاني بسبب ظروفي مقدرالتزم وياكم وربي يعين
وهذذذذذذذى احلى تووورته لاحلى بنااااات
وسلموو السكينه لردوونه تقطعها
فديتكم
يلا بحفظ الله
الاوزاااااااااااااااااااااااااااان
فريق الغزلان
زهرة الغلا
الوزن السايق :35,600
الوزن الحالي \ 36
الزياده \ 400 جرام
مشكوره زهره الغلا انت الوحيده الي ارسلتي وزنك
وين باقي الغزلان؟؟؟؟
زعلانه منكم
فريق عود البان
سحر العيون
الوزن السابق | ٤٣.٥
الوزن الحالي | ٤٣.٥
الزياده |لا يوجد
نجمة حواء
السابق ٤٦.٢
الحالي ٤٦.٧
الزياده ٥٠٠ ج
الطول ١٥٨
سارونه
السابق ٤٤.٤
الحالي ٤٤.٨
الزياده ٤٠٠ ج
بحر العاطفه
السابق ٤٤.٥
الحالي ٤٤.٥
الزياده صفر
دلوعة عاشق
الوزن قبل اسبوع ٤٢
الوزن بعد اسبوع ٤٢.٤
لؤلؤة الحجار
الوزن ٤٨
المطلوب ٥٣
الطول ١٥٥
عذو
الوزن قبل اسبوع ٤٠
بعد اسبوع ٤٢
الزياده 2 كيلو ماشاء الله
انا احبك
الوزن ٤٧
الطول ١٦٠
الامبراطوره
الوزن ٤٠
الهدف ٥٣
عجزت انساك
السابق ٤٣.٣
الحالي ٤١.١
الزياده \ نقصان 2 كيلو
ليونه
الحالي ٤٣
الطول ١٥٥
دمعة حبر
الوزن ٤٦
المطلوب ٥٠
الطول ١٥٣
ام عبدالاله
الوزن ٤٧
الهدف ٦٥
الطول ١٦١
ندوووش
الوزن قبل المشاركة: 40.6
الوزن بعد اسبوع ( 40.6
الزياده| لا يوجد
فريق الجسم الرويان
ردينه
الوزن السابق 51.50
الحالي 52
الزياده \نص كيلو
اللامعة
الوزن الحالي 55وشوي
ودي اسمن
الوزن السابق 53
الوزن الحالي52 ونص
هاجر
الوزن السابق| 56
الوزن الحالي | 54,500
الزياده| نقصاااان كيل ونص
كسر الخواطر
الوزن السابق 51
الوزن الحالي 51.350غرام
الزياده 350 جرام
ارجو الالتزام بالقواني وارسال الاوزان فالمعاد المحدد
نجم الاسبوع ل عذوووو
اعلي زياده
العضو النشيط ودي اسمن
مبروووووووووووووك لكل الي زادو مبروك عذووووووو رفعتي راسي
مبروك ودي اسمن
لا يوجد سجن ذا الاسبوع افرااااااااااج
فريق الغزلان
زهرة الغلا
الوزن السايق :35,600
الوزن الحالي \ 36
الزياده \ 400 جرام
مشكوره زهره الغلا انت الوحيده الي ارسلتي وزنك
وين باقي الغزلان؟؟؟؟
زعلانه منكم
فريق عود البان
سحر العيون
الوزن السابق | ٤٣.٥
الوزن الحالي | ٤٣.٥
الزياده |لا يوجد
نجمة حواء
السابق ٤٦.٢
الحالي ٤٦.٧
الزياده ٥٠٠ ج
الطول ١٥٨
سارونه
السابق ٤٤.٤
الحالي ٤٤.٨
الزياده ٤٠٠ ج
بحر العاطفه
السابق ٤٤.٥
الحالي ٤٤.٥
الزياده صفر
دلوعة عاشق
الوزن قبل اسبوع ٤٢
الوزن بعد اسبوع ٤٢.٤
لؤلؤة الحجار
الوزن ٤٨
المطلوب ٥٣
الطول ١٥٥
عذو
الوزن قبل اسبوع ٤٠
بعد اسبوع ٤٢
الزياده 2 كيلو ماشاء الله
انا احبك
الوزن ٤٧
الطول ١٦٠
الامبراطوره
الوزن ٤٠
الهدف ٥٣
عجزت انساك
السابق ٤٣.٣
الحالي ٤١.١
الزياده \ نقصان 2 كيلو
ليونه
الحالي ٤٣
الطول ١٥٥
دمعة حبر
الوزن ٤٦
المطلوب ٥٠
الطول ١٥٣
ام عبدالاله
الوزن ٤٧
الهدف ٦٥
الطول ١٦١
ندوووش
الوزن قبل المشاركة: 40.6
الوزن بعد اسبوع ( 40.6
الزياده| لا يوجد
فريق الجسم الرويان
ردينه
الوزن السابق 51.50
الحالي 52
الزياده \نص كيلو
اللامعة
الوزن الحالي 55وشوي
ودي اسمن
الوزن السابق 53
الوزن الحالي52 ونص
هاجر
الوزن السابق| 56
الوزن الحالي | 54,500
الزياده| نقصاااان كيل ونص
كسر الخواطر
الوزن السابق 51
الوزن الحالي 51.350غرام
الزياده 350 جرام
ارجو الالتزام بالقواني وارسال الاوزان فالمعاد المحدد
نجم الاسبوع ل عذوووو
اعلي زياده
العضو النشيط ودي اسمن
مبروووووووووووووك لكل الي زادو مبروك عذووووووو رفعتي راسي
مبروك ودي اسمن
لا يوجد سجن ذا الاسبوع افرااااااااااج
الصفحة الأخيرة
وحشتوووووووووووووووني
والله انتم مافي منكم
بي ارد عليكم وحده وحده بس تدرون اليوم اجاازه وابو الشباب موجود مااحب اقعد عالنت قداااااااامه خخخخ
المهم بنزل الاوزان لماا كل االقائدات يرسلولي
زهوره ارسليلي الاوزان ياقلبي
وهديه مني الكم مااااااااااااافي سجن لاي بنت هالاسبوع
بس الاوسمه بتروح للعضوات الي زادو والنشطاء بس
ماراح ازعلكم انتم حبيبات قلبي
بس خلينا نبتدي بدايه قويه ونبدا من جديد والكل يصوي نظام خاص بيه ويعلقه بالمطبخ ويلتزم فيه ارجوكم خلو ملفنا ناجح
كله يغير نظامه وانا اولكم
وراح انزل الاوزان اول ما ترسلي زهوره
ومشكورين بنات علي حماسكم
الله يوفقكم ويسمنكم
لا تنسون الدعاء اليوم مستجاب وادعو ل اميره بمشاعرها
بالحمل والذريه الصالحه لا تنسوها
ردينه
حبيبتي مبرووووووووووووك شهاده التقدير الي بتوقيعك حبيبتي مافهمت منها شي بس تستاهلين والله كل خير عساك موفقه بكل حياتك ان شاء الله