يب صادقه
بس انا جربته مرآ ولحظت زياده وااضحهـ
صدق انه يطفش بس بستحممل ماينفع معاي الا كذآ هع
وبالنسبه لفكرة المتر امممممم احسه بيتغير انا لو احط فبطني موية انتفخ واكيد بيتغير القيااس كل شوي
بس انا مجربه عالميزان وملابسي احسن
عندي بنطلون مرآآ ماسك جينز اتوقع لو زدت كيلوين مستحيييل يدخل فيني هع انتظظر هاليووم *ـــــ*
اليوم جربته وقهر دخل هع
ف44فو
•
Rosery
•
لموشتي :
بنات مين ماسك الملف الحيييين ...؟؟؟؟ نبي حمآآآآآآس مثل قبل ..><" المشتركات : لموشتي الوزن آلسآبق >>نتأمل خير =) 45,5 مآيآ خفآيآ خيآل انثى روزري اسلوبي مآركه عزف الحنين نجمة حواء فوفو ريم الأمل حايره بدنيتي فجر ومين كمااان الي ماكتبت اسمها تعذرني ولآدخلت تكتبته مع المجموعه يااااااااليت تكتبون الاوزآن بنسوي لسته لآن رااح نسوي مقآرنه إن شاء الله بين الوزن السابق والحالي هعً .. ورااح نطبق إن شاء الله الي قالته مايا *المتــــــر* نعتمده إن شاء الله هالاسبووع نكتب محيط الخصرر : ... والي مآتسمن >>>>السجن =( . . الله يستربنات مين ماسك الملف الحيييين ...؟؟؟؟ نبي حمآآآآآآس مثل قبل ..><" المشتركات : ...
طبعا حبيبتي مضرة جداً وانا قلتها بس عشان اقولك كيف نط وزني مو تستخدمينها لووول...
يسعد قلبك حبيبتي ..ويحفظك يارب ..
اقول اركدي بتنافسين غصب عنك ...
شوفي ياقلبي باقولك شغله ..
مافي شئ اسمو نمشي على نظام معين ..
أول شئ قابلية كل جسم وجسم تختلف كثير عن بعض ،،
غير كل وحده الأكلات المتوفرة عندها يمكن غيرها مايقدر يوفرها ..
عني أنا نظام السعرات الحرارية أبداً أبدا ً مافاد معاي ،، حاولت مليون بالمره مافاد مع انه اخف على معدتي
مافاد معاي غير الخلطات + زيادة الأكل ضعف وضعف ..،،
فا إنتي وحنين كل وحده تشوف ايش اللي يناسبها ،، نظام سعرات ولا نظام زيادة معدل الأكل والخلطات ,,
وباقولك ع نظامي الأسبوع اللي فات ..
كنت أزيد من كمية الأكل زائد السكريات + والتمر ..
الأسبوع هذا أضفت لنظامي
( حليب الصويا >> حليب الصويا حليب عادي من السوبر ماركت غير انه مليان فيتامينات ويتخن كثير + إلا ان الصويا مفيدة جدا للهرمونات الأنثوية يعني تبرز معالم الأنوثه كثير صدر أوراك بشرة خدود نعومة في البشرة ..الخ من الفوائد)
(مكسرات ونوتيلا ) << زيادة بالوزن لا محالة
وكمان فيتامين من الصيدلية ممتاز جدا كتبت اسمه قبل بالصفحات ..
وأزيد من معدل أكلي هذا النظام اللي بامشي عليه ياقمر وانتي عاد وقدرتك شوفي ...^.^
الله يبارك فيك ويخليك لعين ترجيك ..
يعني أنا صرت بفريق الله وناسه >> حلمي من زمان
الحمدلله يارب مع اني اشك اني فقدت جرامات بس مابطل على الميزان
وعقبالكم صبايا بالزياده يارب
الله يسعدك يارب ..
الله يبارك فيك يارب ويخليك لعين ترجيك يارب ،،
والله ماتدرين قد ايش انبسطت بالهدية تعبتي فيها واضح ,,
تسلميلي وحفظتها عندي كذكريات وكتبت اسمك المستعار تحتها لوووول ،،،
يعطيك العافيه ياقمرة كلك ذوق صراحة ،،،
عجبتني الفكرة مايا مره حبيتها ,,
الإنش الواحد ممكن يسوي حماس فضيع يخليني التهم الصحون،،
معاك حبيبتي برأيك ،،
هلا مايا ،،
مشكورة حبيبتي ع سؤالك ,, ماتقصرين والله
اعذريني والله انشغلت كثير بس ادخل اطل عليكم سريع سريع وامشي مره انشغلت فا اعذريني حبيبتي ع الغياب بدون ماطمنك واطمن البنات ،،
مافهمت لموشة ...
فهميني أكثر ،، الساعه 8 ونص الصباح لسه مانمت والعقل متنح ..
أنتظر جوابك ،،
يسعد قلبك حبيبتي ..ويحفظك يارب ..
اقول اركدي بتنافسين غصب عنك ...
شوفي ياقلبي باقولك شغله ..
مافي شئ اسمو نمشي على نظام معين ..
أول شئ قابلية كل جسم وجسم تختلف كثير عن بعض ،،
غير كل وحده الأكلات المتوفرة عندها يمكن غيرها مايقدر يوفرها ..
عني أنا نظام السعرات الحرارية أبداً أبدا ً مافاد معاي ،، حاولت مليون بالمره مافاد مع انه اخف على معدتي
مافاد معاي غير الخلطات + زيادة الأكل ضعف وضعف ..،،
فا إنتي وحنين كل وحده تشوف ايش اللي يناسبها ،، نظام سعرات ولا نظام زيادة معدل الأكل والخلطات ,,
وباقولك ع نظامي الأسبوع اللي فات ..
كنت أزيد من كمية الأكل زائد السكريات + والتمر ..
الأسبوع هذا أضفت لنظامي
( حليب الصويا >> حليب الصويا حليب عادي من السوبر ماركت غير انه مليان فيتامينات ويتخن كثير + إلا ان الصويا مفيدة جدا للهرمونات الأنثوية يعني تبرز معالم الأنوثه كثير صدر أوراك بشرة خدود نعومة في البشرة ..الخ من الفوائد)
(مكسرات ونوتيلا ) << زيادة بالوزن لا محالة
وكمان فيتامين من الصيدلية ممتاز جدا كتبت اسمه قبل بالصفحات ..
وأزيد من معدل أكلي هذا النظام اللي بامشي عليه ياقمر وانتي عاد وقدرتك شوفي ...^.^
الله يبارك فيك ويخليك لعين ترجيك ..
يعني أنا صرت بفريق الله وناسه >> حلمي من زمان
الحمدلله يارب مع اني اشك اني فقدت جرامات بس مابطل على الميزان
وعقبالكم صبايا بالزياده يارب
الله يسعدك يارب ..
الله يبارك فيك يارب ويخليك لعين ترجيك يارب ،،
والله ماتدرين قد ايش انبسطت بالهدية تعبتي فيها واضح ,,
تسلميلي وحفظتها عندي كذكريات وكتبت اسمك المستعار تحتها لوووول ،،،
يعطيك العافيه ياقمرة كلك ذوق صراحة ،،،
عجبتني الفكرة مايا مره حبيتها ,,
الإنش الواحد ممكن يسوي حماس فضيع يخليني التهم الصحون،،
معاك حبيبتي برأيك ،،
هلا مايا ،،
مشكورة حبيبتي ع سؤالك ,, ماتقصرين والله
اعذريني والله انشغلت كثير بس ادخل اطل عليكم سريع سريع وامشي مره انشغلت فا اعذريني حبيبتي ع الغياب بدون ماطمنك واطمن البنات ،،
مافهمت لموشة ...
فهميني أكثر ،، الساعه 8 ونص الصباح لسه مانمت والعقل متنح ..
أنتظر جوابك ،،
Rosery
•
صباح الخير حبيباتي
كيفكم كلكم
أعتذر إني اختفيت فجأة بس كان غصباً عني ،،
المهم
نظام أكلي كان مش ولابد ..
ليش مدري عني ،،
ماكان لي نفس بالأكل مره حاولت اجبر نفسي كنت احس بشئ ودي ارجع فا ريحت شوي،،
أتوقع اني بافقد جرامات هالأسبوع لكن الله معاي ..ومعاكم ..
أشوفكم بكرا إن شاء الله بنظام مضبوووووط ،، و ع المزاج ،،
سي يا حبيياتي ^.^
كيفكم كلكم
أعتذر إني اختفيت فجأة بس كان غصباً عني ،،
المهم
نظام أكلي كان مش ولابد ..
ليش مدري عني ،،
ماكان لي نفس بالأكل مره حاولت اجبر نفسي كنت احس بشئ ودي ارجع فا ريحت شوي،،
أتوقع اني بافقد جرامات هالأسبوع لكن الله معاي ..ومعاكم ..
أشوفكم بكرا إن شاء الله بنظام مضبوووووط ،، و ع المزاج ،،
سي يا حبيياتي ^.^
خفآيا
•
مساء الخير /
فوفو نظامك حلو تبع السعرات ممكن يزيد اكثر بس متعب حيل المعده بتفجر مافي مجال تريح ههه
لمو سلامتك من الصداع ووزني حاليا 46,3 وع الله نزيد يارب بعافيه ..
وسوري صبايا وراي عزيمه فطور رايحه المطبخ ولي باك
فوفو نظامك حلو تبع السعرات ممكن يزيد اكثر بس متعب حيل المعده بتفجر مافي مجال تريح ههه
لمو سلامتك من الصداع ووزني حاليا 46,3 وع الله نزيد يارب بعافيه ..
وسوري صبايا وراي عزيمه فطور رايحه المطبخ ولي باك
الصفحة الأخيرة
مايووو كيفكك
اممممم انا هذي مشكلتي اللي تبعتني اني اتحمسس واتحمس ولا أطبق الا كم يوم واتعيجز هعع
بس مآرآح يتعبني نظام السعرات لان اهلي دايم هذآ اكلنآ فما يحتاج كل مرآ احسب الحمدلله *ــــ*