سمرآء عادي ياقلبي حياك معنا الحين الى ماينفتح الملف الجديد..

عزووفهـ ياهلااااااااااااااوالله ومررررررررررررررحبآآ , اوووهـ!!!

طيب يمكن الميزآن حقك مخررف؟؟ ,, انا اختي قالت لي كنها طلعت لك خدود شووي وتفتحتي ,

صراحه انا لاحظت هالشي من قبل لاتقول وكل مالاحظت شيء ع روحي هي تخبرني , اللي استغربه بس هي اللي ملاحظه والباقين مالاحظوا شيء!

وبنات انتم تقولون نظام السعرات متعب لا والله مو ذآك التععب !

انا مو متعبته مررهـ لا اشوف نظام السعرات الحراريه وآخذ الاشياء اللي فيها سعرات كثثيييييره

وبدون مااحسب بس آكل الاشياء اللي تسسسسسمن ,, والحمد لله زدت كيلو وناويهـ ازييييييد بعد يَ ررررررب ^^

كيفكم //

حبيت اسلللم عليكم ع السريع والحمدلله راااضيه باكلي اليوم
ولي باك/

كيفكم بنات أنا توي أرسلت وزني للموشتي رغم إني حطيته في الصفحة أمس عشان ما كنت أعرف لمين أرسله بس يمكن ما شافته ,,مو مشكلة ,,,,مبروك لجميع لي زاد وزنهم وعقبال لي ما زاد ,,تفاءلوا بالخير تجدوه وخلي عندكم ثقة إنكم بتقدرون ,,, يارب نسمن كلنا قبل العيد,,

آوزان المشتركات :

لموشتي

الوزن آلسآبق 45,5

الوزن الحالي 45,7

مقدار الزيآده : 200 جرام

مآيآ

الوزن السابق: 47:100
الوزن الحالي: 46:900
مقدار الزيادة: -200 جرام .. بالسالب ..

مقدار الزيادة: -200 جرام .. بالسالب ..

خفآيآ

الوزن بليييز
..



خيآل انثى

الوزن السابق 32
الوزن الحالي 33

مقدار الزياده 1 كيلوو



روزري

الوزن السابق : 36,600 KG


الوزن الحالي : 36,00 KG

مقدار الزياده ..لايووجد

اسلوبي مآركه

الوزن بليييز



عزف الحنين

الوزن السابق 34
الوزن الحالي 34

مقدار الزياده .. لآيوجد


نجمة حواء
الوزن بليييز

فوفو


الوزن السابق\ 41

الوزن الحالي\ 41

مقدار الزياده\ لايوجد زياده



ريم الأمل



الوزن السابق 47
الوزن الحالي 47,500

مقدار الزياده ..500 جرام


حايره بدنيتي

الوزن بليييز

فجر
الوزن بليييز

صبآآح الخيييييير . .

الفطططور ..

تمر ..مويه لبن .. عصير تانج .. فتوش .. شوربه مع سمبوسه ..

/

رحت للسوق واشتريت سنكرس وميرندا بالفراوله وبرنجلز ..اكلت الحمدلله ..

رجعـت جلسست فتره احس مو مشتهيه من الي اكلته ..

بعدين اكلت دونات مع كوب عصير تانج ..


قبل شويآآت

اكلت صحن مكرونه مع كوب لبــن

بااقي : الخلططه +كريما او مهلببيه

وصلى الله وبارك ..

انآ شآده حيلي لآن فصلت للعيد إن شاء الله تايور والتنوره ماسكه علي قلت للخياطه وسعي
ماابي تطلع وسيعه إن شاء الله يارب تضضضبطط ..