Rosery
Rosery
يارباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه مش مسدئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئه :39::39::39::39::39::39::39::39: دومز هالزحكه بس مافي هروب الا بعد ال50 يادوبااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ويلا تتحدي:hahaha:
يارباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه مش...
أمبيه الدنيا صغيرة ..

إن شاء الله حبيبتي ع أمرك كم عندي خفايا :$

أتحداك أكيد .. لين أوصل لوزنك بإذن الله ..

موووواااااه ^.^
Rosery
Rosery
هلا بنات مادريت عن سالفه الوزن الا الحين لان مدام هاجر قالت ان الوزن بعد رمضان هلا شقاوة الحمدالله على سلامتك ماتشوفين شر
هلا بنات مادريت عن سالفه الوزن الا الحين لان مدام هاجر قالت ان الوزن بعد رمضان هلا شقاوة...
نفسي وزني يلا تتحدني مع حنين ...؟؟؟




يمكن تقاسيم جسمك غير ..

أنا مره ودي اجرب طريقتك وهي من الملابس تبين لكن جيت أدور لمتر مالقيت .. الظاهر بابطل وباتابع الميزان بس ..


.......


نظامي

المغرب :

تمره مع كاسه لبن .

بعد المغرب :

صحن صغون مكرونة مع فيمتو .

وجلست لييين السحور :

ملعقتين رز مع كاسة موية .

مافي شهيه أبدا الظاهر بارجع للفاتح واخذه يوم ويوم لا مو قادره أكل أبدا مافي شهيه ولا نفس

بس لعيون خفايا وعدتها وإن شاء الله أكون قد الوعد ..

أشوفكم بكرا حبيباتي

سي يااا ^.^
samra.7elwa
samra.7elwa
قوه بنات 
مشكورة حبيبتي خيال عالشريط ما تقصرين 

اليوم اكلت : 
عصير برتقال فرش 
صحنين شوربه ماجي و ضايفين لها شوفان شويه للي ما تحب الشوفان مثلي ترا ما يبين طعمه مع شوربه الماجي  
عيش و دياي و روب 
صحن روب صغير 
حبوب للحديد >>> عشان الانيميا
 مصاصه من القرقيعان 
خياره كبيره 
كميه صغيره من الصنوبر >>> يقولون يمتن  كيسين شيبس
صحن باستا صغير  
 تفاحه
شويه فطاير  
قطعه محترمه كيكه كاكاو مع قيمر و سكر ناعم 



بنات عندي نقص بالدهون الثلاثيه اللي اهيا اذا زادت تسبب السمنه انا عندي نقص فيها وااااااااااايد و يقولون اكلي مقالي و حلويات الصراحه اذا اكلت مقالي احس قلبي يعورني بالبيت متعودين اكل صحي زيت شويه و ملح شويه اما الحلويات انا مو صحبه معاها احب الموالح بس اللي اسويهم في البيت و يكون حلاها متوسط مو حلوه حييل يليت اللي عندها طريقه تحطها لنا بالعام عشان الكل يستفيد



اقبل التحدي 
اي جذي جو و حماس
^ عزف الحنين ^
^ عزف الحنين ^
قوه بنات  مشكورة حبيبتي خيال عالشريط ما تقصرين  اليوم اكلت :  عصير برتقال فرش  صحنين شوربه ماجي و ضايفين لها شوفان شويه للي ما تحب الشوفان مثلي ترا ما يبين طعمه مع شوربه الماجي   عيش و دياي و روب  صحن روب صغير  حبوب للحديد >>> عشان الانيميا  مصاصه من القرقيعان  خياره كبيره  كميه صغيره من الصنوبر >>> يقولون يمتن  كيسين شيبس صحن باستا صغير    تفاحه شويه فطاير   قطعه محترمه كيكه كاكاو مع قيمر و سكر ناعم  بنات عندي نقص بالدهون الثلاثيه اللي اهيا اذا زادت تسبب السمنه انا عندي نقص فيها وااااااااااايد و يقولون اكلي مقالي و حلويات الصراحه اذا اكلت مقالي احس قلبي يعورني بالبيت متعودين اكل صحي زيت شويه و ملح شويه اما الحلويات انا مو صحبه معاها احب الموالح بس اللي اسويهم في البيت و يكون حلاها متوسط مو حلوه حييل يليت اللي عندها طريقه تحطها لنا بالعام عشان الكل يستفيد اقبل التحدي  اي جذي جو و حماس
قوه بنات  مشكورة حبيبتي خيال عالشريط ما تقصرين  اليوم اكلت :  عصير برتقال فرش  صحنين شوربه ماجي...
آهليييين صبـآيـآآ ~

كيفككككم ؟؟ آن شـآء آللـه بخيييير :)

فطوري =)

صحن صغير مكرونة + شوربه + بطآطس مهروسة محشية بجبن + صحنين كـآسترد + 5 حبآت تمرر

بعد صلآة آلترآويح جلست ع آلقهوه و حلى آلشعرية آلبآكستآنيه مع آلحليب آلمحلى

ع س 1 = آكلت لبن زبـآدي مع دقـه + كبده مع وصلآت لحم << زي آلآيدآم هع

آلسحور كبسه + سلطـه + 3 تمرآت

و آلحمد للـه ع آلنعمـه آللـه يديمهـآآ
مدام هاجر
مدام هاجر
يااااااااااااااااااااااااااااالله
وحشتووووووووووووووووني كتييييييييير كتيييييييييير
كيفكم حبيباتي
الحمد لله رديتلكم بحماااااااااااس اكثر من اول
حاسه حالي نحفت كتير بهالسفره
ولا تخافو دعيتلكم كلكم توصلون للوزن الي تبونه وتتخرجون من العصقله
يلا
طمنوني عن اخباركم وحده وحده
كيف الزياده والخلطات والكسل ومادري شنو
قريت ردودكم كلها
اشوفكم قلقانين من تسكير الملف

بقول اصلا الملف صاير ثقيل مشان المشاركات عدت الالفين
ان شاء الله بنفتح ملف جديد
وكلنا بنتشارك فيه
ابي اي وحده عندها افكار جديده تقولها واي تصميم حلو وحماسي تخبريني
لموشتي
صراحه مشكوووووووووره علي تعبك بالملف والاوزان الله يعطيج العافيه وتوصلين لوزن حلو قريب ان شاء الله
مشكوره حبيبتي
وكل البنات الي ساعدو فتشجيع البنات مشكووورين
ومايا
حبيبتي شخبارك وحشتيني
فكره المتر حلو وبتظبط مع البنات الي بيحسو حالهم متحطمين مع الميزان
بس اقول خلي الفكره موجوده للي يحب يطبقها
خيال انثي-- خاله ميار--نجومه--عذوبه--لموشتي--روزري--عزف الحنين--خفايا-- فوفو-- حايره بدنيتي -- اسلوبي ماركه --والبنات الجدد
وريم الامل حيااااااااااااك حبيبتي
طمنوني عنكم كيفكم وحشتووووووووني كلكم
ووين
ردينه وزهوره وسحوره وباقي البنات