ريمو : الف سلامه عليك
لك وحشه والله
ولا يهمك وصل وزنك برسله لهجوره ياعسل
معذوره تعبانه
ودتي : والله شكلي بدخل الملف الثاني لان لاااازم ازيد 5 كيلو
كيوت
ليش ماتجربي نظام السعرات
واذا حابه تستخدمي فاتح شهيه مثل موسيقور مع اي فيتامين يناسبك
وكمان السمسم يسمن و7 تمرات وحلاوه طحينيه واللبن
واشربي عصير يفضل يكون نادك لان سعراته عاليه
وجربي خلطة حلم انا بحاول اجمع مقاديرها واسويها ان شاء الله
وآآآآسفه ان شاء الله البنات يفيدونك بأنظمه
ليش ماتجربي نظام السعرات
واذا حابه تستخدمي فاتح شهيه مثل موسيقور مع اي فيتامين يناسبك
وكمان السمسم يسمن و7 تمرات وحلاوه طحينيه واللبن
واشربي عصير يفضل يكون نادك لان سعراته عاليه
وجربي خلطة حلم انا بحاول اجمع مقاديرها واسويها ان شاء الله
وآآآآسفه ان شاء الله البنات يفيدونك بأنظمه
هجووووره
اوك بجرب الطريقه طيب كيف طريقتك فالحليب بالفستق <<سوري عالاسئله
وعجبتني فكرتك فالملف مرااا روووعه وراح تحمسني بقووه
انا نظامي اليوم
تعشيت سلطه وعدس ومحشي خضار
وبعد ماصليت الفجر اكلت توست بالنوتيلا وكوب ونص عصير برتقال
اقوولكم باركولي واخيرا اشتريت مكسرات كاجو وفستق ولوز <<لاتلوموني فرحانه من متى انتظرها
يلا بروح انام
سي يو
اوك بجرب الطريقه طيب كيف طريقتك فالحليب بالفستق <<سوري عالاسئله
وعجبتني فكرتك فالملف مرااا روووعه وراح تحمسني بقووه
انا نظامي اليوم
تعشيت سلطه وعدس ومحشي خضار
وبعد ماصليت الفجر اكلت توست بالنوتيلا وكوب ونص عصير برتقال
اقوولكم باركولي واخيرا اشتريت مكسرات كاجو وفستق ولوز <<لاتلوموني فرحانه من متى انتظرها
يلا بروح انام
سي يو
الصفحة الأخيرة
هجووووووووووووووره فكرة الملف الثاني مرررررررررره حلو ه تحمس ان شاء الله بكرا اكتب النظام الي راح اعتمده فالمسابقه بس يبيلي امخ مخ شوي خخخخخخخخخخ
انا اول مادخلته حسيت ان مافيه حمااااس بس الفكرة حقتك جووووناااااااان :) خصوصآ ان مابقى عالاجازه الا شهر تقريبآ
باقي البنات كيفكم وكيف الاوزاااان والنظاااام يلا الي ودها تدخل التحدي في الملف الجديد تستعد وترسل اسمها لهجووووره